Так. Ну что же.

Мне кажется, что я лет с 14 в этом режиме: "Когда я похудею, я смогу ..." - обычное откладывание жизни на потом.

Могу сказать, что в моменты, когда мой вес был в пределах нормы, я действительно чувствовала себя счастливее, увереннее и было желание выходить из дома. Поэтому, я знаю, что моя жизнь действительно меняется в зависимости от веса.

Свой метаболизм я давно убила всякими монодиетами и голодовками, и вес уходит очень тяжело, а набирается за считаные дни.

По умным весам, на сегодня, при росте 157:
Вес - 62,750
ИМТ – 25,4 (здоровый вес от 18,5 до 25)
% жира - 39,1% (норма 28%-35%)
Метаболизм – 1,269 килокалорий (а это по расчетам Dietadiary моя самая нижняя граница для быстрого похудения, основной обмен должен быть 1,447.75)
Мышечная масса – 35,82кг (норма для меня 32,90кг – 37,60кг, так что хоть что-то хорошее).
Висцеральный жир – 6 (норма 0-10)
Возраст тела – 44 (ну мне 28, если что, блин)

Цели:
1. Ускорить метаболизм – никаких жестких диет, есть не меньше 1,200 килокалорий в день, пить больше воды, укреплять мышцы.
2. Влезть в защитные штаны для мотоцикла – папа подарил мотоциклетный костюм. Куртка села хорошо. А вот штаны еле закрываю, когда в леггинсах. В идеале нужно чтобы можно было одеть поверх джинс и чувствовать себя комфортно.

С ноября сказала себе, что не куплю никакой новой одежды (даже носки), пока не похудею до 59кг. Ну и, конечно, я до сих пор никуда не сдвинулась – качели в 1-2 кг. Так что первая цель – 58-59 кг. А дальше посмотрим. Хочется просто быть здоровой.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?