Здравствуй новое начинание. Подсчет каллорий! Первая неделя (она же последняя неделя поста) будет жесткой! 3 дня только яблоки, травяной чай и вода с медом! Успехов мне!
Заметки
00Начало
18 апреля 2011, 08:12 | Комментарии: 10
https://dietadiary.com/blog/3220/6242
Дневник питания
22 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 635.00 | 20.02 | 18.33 | 145.10 | 394.54 | 811.91 | ||
| 08:35 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 08:35 | Курага (сухофрукты) | 20.00 | 1.04 | 0.00 | 13.18 | 4.04 | 54.40 | |
| 15:57 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 15.00 | 0.35 | 0.00 | 10.68 | 2.70 | 41.85 | |
| 16:07 | Овсяная каша на воде (22.05.2018) | 120.00 | 3.14 | 1.49 | 15.77 | 102.88 | 85.20 | |
| 16:11 | Тирамису | 70.00 | 8.05 | 10.99 | 16.45 | 0.00 | 196.70 | |
| 16:11 | Чечевичный суп с брокколи (22.05.2018) | 300.00 | 5.02 | 0.41 | 17.09 | 277.42 | 89.66 | |
| 16:12 | Торт шварцвальд | 45.00 | 1.73 | 5.44 | 23.55 | 0.00 | 149.40 | |
| 16:15 | Мармелад | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 28.70 | 0.00 | 115.50 | |
| Итого | 635.00 | 20.02 | 18.33 | 145.10 | 394.54 | 811.91 |
2 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 340.00 | 27.33 | 27.13 | 74.90 | 44.52 | 711.90 | ||
| 07:10 | яйцо | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 60.00 | |
| 07:10 | Блинчики (02.02.2017) | 60.00 | 3.38 | 2.47 | 13.49 | 44.52 | 89.90 | |
| 09:00 | Лакомка с творогом | 120.00 | 6.60 | 7.80 | 25.20 | 0.00 | 276.00 | |
| 11:08 | чебуреки | 110.00 | 11.00 | 11.11 | 35.86 | 0.00 | 286.00 | |
| Итого | 340.00 | 27.33 | 27.13 | 74.90 | 44.52 | 711.90 |
1 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 413.00 | 31.25 | 24.87 | 61.72 | 0.00 | 658.21 | ||
| 07:10 | яйцо | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 60.00 | |
| 11:00 | Котлеты куриные наши | 90.00 | 14.58 | 3.06 | 10.80 | 0.00 | 129.51 | |
| 13:59 | Кабачковая икра | 110.00 | 1.10 | 7.70 | 7.70 | 0.00 | 106.70 | |
| 14:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 43.00 | 2.62 | 0.56 | 17.67 | 0.00 | 86.00 | |
| 14:01 | Лакомка с творогом | 120.00 | 6.60 | 7.80 | 25.20 | 0.00 | 276.00 | |
| Итого | 413.00 | 31.25 | 24.87 | 61.72 | 0.00 | 658.21 |
27 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 792.00 | 35.97 | 43.81 | 110.92 | 461.47 | 944.17 | ||
| 07:11 | яйцо | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 60.00 | |
| 08:10 | Золотое молоко (27.01.2017) | 250.00 | 7.27 | 14.69 | 23.10 | 194.83 | 245.92 | |
| 13:10 | хлеб Бородинский | 27.00 | 1.84 | 0.35 | 10.99 | 0.00 | 54.00 | |
| 14:08 | Куриная грудка с цветной капустой (03.12.2015) | 120.00 | 12.97 | 7.31 | 3.33 | 93.22 | 130.34 | |
| 14:08 | Рассольник (25.10.2011) | 200.00 | 1.30 | 1.92 | 9.89 | 173.42 | 60.78 | |
| 14:09 | Варенье их тыквы с курагой | 60.00 | 1.20 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 96.60 | |
| 14:10 | Торт "Буржуйский" | 60.00 | 3.54 | 12.36 | 20.64 | 0.00 | 205.20 | |
| 16:58 | пряники северные | 25.00 | 1.50 | 1.43 | 18.62 | 0.00 | 91.33 | |
| Итого | 792.00 | 35.97 | 43.81 | 110.92 | 461.47 | 944.17 |
19 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 15.76 | 22.06 | 30.98 | 450.00 | 472.00 | ||
| 13:42 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 13:43 | Рафаэло | 20.00 | 1.76 | 9.56 | 7.48 | 0.00 | 123.00 | |
| 13:49 | Чаванпраш | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 550.00 | 15.76 | 22.06 | 30.98 | 450.00 | 472.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Чечевичный суп с брокколи
Продукты: Брокколи, Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Чечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)
Калорийность: 29.89 Ккал
Описание: »»
209670Блинчики
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, яйцо сырое
Калорийность: 149.83 Ккал
Описание: »»
170096Золотое молоко
Продукты: Имбирь молотый, Кардамон, Корица молотая, Молоко 2,5 %, Паста из куркумы (27.01.2017), Топлёное масло (гхи)
Калорийность: 98.37 Ккал
Описание: »»
169392Паста из куркумы
Продукты: Вода, Куркума
Калорийность: 30.79 Ккал
Описание: Все перемешать и сварить на медленном огне … »»
169390Салат тз баклажан на зиму
Продукты: Баклажаны, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Сахар, Соль
Калорийность: 104.74 Ккал
Описание: »»
124587Куриная грудка с цветной капустой
Продукты: Капуста цветная, Курина грудка, Масло подсолнечное
Калорийность: 108.61 Ккал
Описание: »»
124541Капуста тушеная с картофелем и курицей
Продукты: Вода, грудка куриная, Капуста белокочанная, Картофель, Масло подсолнечное
Калорийность: 96.84 Ккал
Описание: »»
124501Салат из ананасов
Продукты: Ананасы консервированные, Куриная грудка вареная, Майонез, Сыр 45% "Сваля"
Калорийность: 182.19 Ккал
Описание: »»
82143Оглавление
Выпечка
Закуски
Прочее
- Бигус
- борщ овощной
- Винигрет
- Геркулес
- Геркулес с яблоком и медом
- Камдича
- Картофельное пюре
- Картофель тушеный с куриной грудкой
- Каша овсяная быстров
- Кулич на желтках
- лагман
- Лапша домашняя
- Овсяные хлопья с черникой (каша)
- Окрошка
- Пирог с картошкой
- пирожки с картошкой
- пирожки с яйцом и луком
- пицца
- Рассольник
- Рассольник
- Рис с овощами
- Рулет из лаваша
- Рулет с корицей
- Салат "Весенний"
- Салат "Крабовый"
- Салат из ананасов
- Салат из капусты
- Салат из помидоров и огурцов
- Салат из редиса с яйцом
- салат из свежих овощей
- Салат крабовый натюрморт
- Салат помидоры огурцы капуста
- Суп гороховый
- суп грибной
- Суп из фасоли
- суп картофельный
- Суп со звездочками
- уха
- Хлопья овсяные с клубникой
- Щавельный суп
- Щи щавельные
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
iramarv
Успехов
18 апреля 2011, 07:20
Tigra Margo
Спасибо!!!!!
18 апреля 2011, 08:29
Шакти
18 апреля 2011, 07:43
Tigra Margo
Зашла да! Сама про себя теперь думаю, столько времени пытаться похудеть, и не завести дневника было просто непростительно
Сколько же всего интересного на сайте!!!!
18 апреля 2011, 08:49
Шакти
Совет: изучите форум Работа сайта будет проще ориентироваться в дневнике и в работе с вкладками.
Успехов в начинании!
18 апреля 2011, 08:35
Tigra Margo
Спасибо! Обязательно все изучу!!!!!!
18 апреля 2011, 09:37
Ins
18 апреля 2011, 12:42
Tigra Margo
Это да!!!! Это стимулирует!!!!!
18 апреля 2011, 12:05
джо
ууух как сурово! молодчинка-я бы 3 дня на яблоках наверно не смогла бы-просто их не очень люблю. хотя-яблоки можно же просто есть, запекать, натирать на терке. в любом случае успехов,удачи, силы воли и результата!!!!
18 апреля 2011, 15:04
Sasa
А пост держала?
Вода с мёдом должна хорошо помогать утолять чувство голода!
У нас всё получится х))) Я верю!
18 апреля 2011, 16:08