ksemir3200

ksemir

ksemir

ВОЗЬМЕМ ЛЕТО С СОБОЙ В ОСЕНЬ!              На diet&diary с 17 апреля

Да здравстует талия! smile

ГрафикГрафик

!НА СТАРТ! с 14 марта

отправные параметры:  71 кг                     На сегодня: 61 кг

  ОГ 96 ОТ 78 ОБ 106                                ОГ 92 ОТ 70 ОБ 97    

про вчера: я в полном ауте и таблица подсчета калорий афигела и отказалась принимать данные {#:D}

Ибо страшно подумать - сожрать на 3-х 2 кг жареной корюшки и залить это все дело пивом - ужос {#O_o}

Но корюшка - это сезонное блюдо просто обязано быть сожраным хоть раз за сезон! Это СВЯТОЕ! {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

Так что призрев совесть я вчера оторвалась.

Сегодня на кефире. Во-первых из-за послаблений последних дней, а во-вторых завтра у кефира срок годности истекает.

Ну и, конечно, завтрака я себя все-равно не лишила ))

1 мая 2011, |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/3200/6641

Комментарии

16269

а чего корюшки нет у вас в рационе? хотела посмотреть "учерб". чтоб выработать стратегию. и нет ничего

1 мая 2011, 12:22

ksemir

ksemir

16270

я не стала записывать, потому как я не знаю скока в ней ккал, да и количества точно сожранного не знаю - ели из общей лохани как семечки {#lol}

и так ясно что я мощно нажралась

1 мая 2011, 13:44

16279

 

корюшка Калории, ккал: 
102
Белки, г: 
15.4
Жиры, г: 
4.5

1 мая 2011, 20:17

16280

нашла вот. только это сырая. а жареная считать как то надо. я не умею

1 мая 2011, 20:18

ksemir

ksemir

16285

о, круто! А я нашла тут цифру 158 ккал, правда не понятно, это сырая или жареная.. Но все равно посчитала, вышло много, но лучше больше чем меньше smile мне так кажется..

1 мая 2011, 23:40

Admin Area