день второй

итак, после разгруза 66,5

попробуем диету. пищевой дневник буду заполнять тщательно, интересно посмотреть сколько ккал я обычно на этой диете съедаю.

Начала проникаться местной системой счета калорий - действительно, есть смысл заполнять личный словарь продуктов и рецептов.

И каши мне сегодня не досталось - обычно доедаю за дочей, но у нее сегодня жор! smile

19 апреля 2011, | Комментарии: 6

день второйhttps://dietadiary.com/blog/3200/6276

тут главное не лениться и наработать собственную базу продуктов. Просто я изначально искала счетчик универсальный, чтобы не париться. Но теперь понятно, что тогда оч размытые показатели будут )) например, я уважаю сыр 17% 270 ккал не жирный, а среднестатистический сыр в 2 раза тяжелее ))

19 апреля 2011, 11:45

Шакти

15244

{#hi} очень рада что начало получаться.

Ещё можно вопросики задвать, и учавствовать собственными предложениями по улучшению сайта и юзабилити.

19 апреля 2011, 10:52

ksemir

15245

ок, буду иметь ввиду )) вдуг у меня, как у спеца по автоматизации, какие умные мысли появяцца smile

19 апреля 2011, 12:01

Светлая

15246

ksemir пишет:
тут главное не лениться и наработать собственную базу продуктов.

Вот-вот,правильная мысль!Я,правда..вносила не все сразу....а постепенно....ем что-то новое,допустим...тут же вношу данные с этикетки...это было вначале пути,а сейчас уже...редко,что добавляю...потому что в основном - то ....все тоже самое покупаю...масла,например,конфеты ....или шоколад...все-таки уже есть свои прывычки.....так что,осваивайся!!!

19 апреля 2011, 13:41

ksemir

15258

да, и я постепенно буду )) покупаю-то +/- всегда одно и тоже.. Ну и рецептов у меня не много - я, к сожалению, не мега кулинар {#:D}

19 апреля 2011, 15:21