Итоги 1го дня: а поезд то тронулся))
Ну я и испугалась вчера -- слопала 2826 кк. (то есть обычно ем больше 3000 видимо).
Сегодня уже - 1879. (почти на 1000 меньше).
Ощущаю себя легкоголодной.
Цель - добраться до 1500 в день.
Опять про "пищевой мусор":
Благодаря дневнику питания вижу, что это:
- газировка
- пирожные/морожные
- сладости
- булки
А в голове я такая - "да я не ем сладкого, вы о чем?". Самообман! Виновна!
Буду работать над собой.
10 июля 2021, | Комментарии: 2
Комментарии
lilit987123
Самое главное не вести "двойную бухгалтерию" и записывать всё что запихнула в себя.Это нереально стыдно, но необходимо для нас же, любимых.
По поводу советов "закрыть рот" - смешно.
11 июля 2021, 13:48
claire_dietgirl
вот! Я тоже себе сказала -- какой смысл тут писать, если врать. Поэтому даже когда стыдно (вон, когда умяла почти 3000 за день) - лучше уж увидеть горькую правду, чем кормить себя сладкими пряниками)))
В конце концов --- мы тут под никами и паспорт никто не просит))))
11 июля 2021, 21:48