Заметки
Дневник питания
8 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 828.00 | 26.55 | 19.33 | 123.68 | 546.77 | 773.57 | ||
| 06:59 | Помидор | 93.00 | 0.56 | 0.19 | 2.23 | 81.84 | 18.50 | |
| 07:00 | Перец красный сладкий | 43.00 | 0.56 | 0.00 | 2.45 | 39.13 | 11.61 | |
| 07:02 | форель малосольная | 24.00 | 5.04 | 2.16 | 0.00 | 0.00 | 36.96 | |
| 07:02 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 07:03 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 26.00 | 2.00 | 0.36 | 12.97 | 0.00 | 64.48 | |
| 07:04 | Хурма | 233.00 | 1.17 | 0.00 | 37.05 | 198.28 | 144.46 | |
| 09:18 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 26.00 | 2.08 | 0.00 | 12.48 | 0.00 | 58.24 | |
| 09:18 | Тыква | 26.00 | 0.26 | 0.00 | 1.04 | 23.92 | 5.56 | |
| 09:19 | Конфеты Версаль Яшкино | 23.00 | 0.58 | 2.53 | 17.71 | 0.00 | 94.30 | |
| 09:19 | Гречневая каша рассыпчатая | 140.00 | 6.37 | 1.67 | 32.38 | 98.00 | 166.99 | |
| 09:20 | Сметана 15% | 36.00 | 1.01 | 5.40 | 1.30 | 0.00 | 57.96 | |
| 09:20 | Куриная растрепка | 33.00 | 6.20 | 1.78 | 1.19 | 0.00 | 45.64 | |
| 09:21 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| Итого | 828.00 | 26.55 | 19.33 | 123.68 | 546.77 | 773.57 |
7 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1167.00 | 51.23 | 21.92 | 231.22 | 360.92 | 1315.54 | ||
| 10:32 | лопья 7 злаков Агро-Альянс | 14.00 | 1.54 | 0.42 | 9.10 | 0.00 | 49.00 | |
| 10:33 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 10:37 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| 12:47 | Хлеб бородинский "Каравай" | 45.00 | 2.75 | 0.59 | 18.50 | 0.00 | 90.00 | |
| 12:48 | форель малосольная | 40.00 | 8.40 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 61.60 | |
| 14:27 | Цикорий жидкий | 8.00 | 0.71 | 0.01 | 5.06 | 6.40 | 23.18 | |
| 14:27 | Молоко 2,5 % | 10.00 | 0.28 | 0.25 | 0.47 | 9.00 | 5.30 | |
| 14:28 | Конфеты Версаль Яшкино | 15.00 | 0.38 | 1.65 | 11.55 | 0.00 | 61.50 | |
| 14:28 | конфеты Беловежская пуща Коммунарка | 55.00 | 2.70 | 8.47 | 37.24 | 0.00 | 230.51 | |
| 14:28 | Молоко 2,5 % | 10.00 | 0.28 | 0.25 | 0.47 | 9.00 | 5.30 | |
| 14:29 | Сушки "Малышка" простые | 10.00 | 1.09 | 0.27 | 7.81 | 0.00 | 37.00 | |
| 16:01 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 65.00 | 5.20 | 0.00 | 31.20 | 0.00 | 145.60 | |
| 16:01 | Тыква | 66.00 | 0.66 | 0.00 | 2.64 | 60.72 | 14.12 | |
| 19:37 | Хлеб бородинский "Каравай" | 55.00 | 3.36 | 0.72 | 22.61 | 0.00 | 110.00 | |
| 19:39 | Гуляш из куриного филе | 66.00 | 11.71 | 1.15 | 2.87 | 0.00 | 71.20 | |
| 19:39 | Суп куриный с шампиньонами и вермишелью | 278.00 | 6.56 | 0.83 | 35.61 | 0.00 | 172.36 | |
| 23:08 | Мацони | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 3.60 | 0.00 | 54.00 | |
| 23:09 | Сушки "Малышка" простые | 10.00 | 1.09 | 0.27 | 7.81 | 0.00 | 37.00 | |
| Итого | 1167.00 | 51.23 | 21.92 | 231.22 | 360.92 | 1315.54 |
6 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 212.00 | 7.92 | 2.22 | 58.14 | 60.72 | 286.56 | ||
| 09:19 | Мацони | 60.00 | 1.68 | 1.92 | 2.16 | 0.00 | 32.40 | |
| 09:20 | лопья 7 злаков Агро-Альянс | 10.00 | 1.10 | 0.30 | 6.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 11:19 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 56.00 | 4.48 | 0.00 | 26.88 | 0.00 | 125.44 | |
| 11:20 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 11:20 | Тыква | 66.00 | 0.66 | 0.00 | 2.64 | 60.72 | 14.12 | |
| Итого | 212.00 | 7.92 | 2.22 | 58.14 | 60.72 | 286.56 |
5 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 827.00 | 32.18 | 22.94 | 185.86 | 310.12 | 1040.56 | ||
| 07:17 | Перец красный сладкий | 15.00 | 0.20 | 0.00 | 0.86 | 13.65 | 4.05 | |
| 07:17 | Помидор | 79.00 | 0.47 | 0.16 | 1.90 | 69.52 | 15.71 | |
| 07:18 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 28.00 | 2.16 | 0.39 | 13.97 | 0.00 | 69.44 | |
| 07:18 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 07:18 | форель малосольная | 25.00 | 5.25 | 2.25 | 0.00 | 0.00 | 38.50 | |
| 07:51 | Хурма | 170.00 | 0.85 | 0.00 | 27.03 | 144.67 | 105.40 | |
| 09:33 | Курага (сухофрукты) | 40.00 | 2.08 | 0.00 | 26.36 | 8.08 | 108.80 | |
| 09:33 | Кукурузная каша на воде | 234.00 | 7.72 | 1.12 | 48.81 | 0.00 | 209.31 | |
| 09:33 | Чернослив (сухофрукты) | 46.00 | 1.06 | 0.00 | 30.18 | 11.50 | 121.44 | |
| 09:34 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 09:34 | Куриная растрепка | 43.00 | 8.08 | 2.32 | 1.55 | 0.00 | 59.47 | |
| 09:35 | Капуста квашеная | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 1.45 | 62.70 | 12.54 | |
| 10:49 | Печенье галетное затяжное | 16.00 | 1.28 | 1.44 | 11.52 | 0.00 | 64.00 | |
| 11:51 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 30.00 | 2.19 | 5.76 | 21.15 | 0.00 | 138.60 | |
| Итого | 827.00 | 32.18 | 22.94 | 185.86 | 310.12 | 1040.56 |
4 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1154.00 | 50.53 | 54.31 | 209.69 | 621.54 | 1526.73 | ||
| 07:22 | Помидор | 97.00 | 0.58 | 0.19 | 2.33 | 85.36 | 19.29 | |
| 07:22 | Перец красный сладкий | 27.00 | 0.35 | 0.00 | 1.54 | 24.57 | 7.29 | |
| 07:22 | форель малосольная | 51.00 | 10.71 | 4.59 | 0.00 | 0.00 | 78.54 | |
| 07:22 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 07:23 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 39.00 | 3.00 | 0.55 | 19.46 | 0.00 | 96.72 | |
| 07:25 | Хурма | 160.00 | 0.80 | 0.00 | 25.44 | 136.16 | 99.20 | |
| 08:45 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 40.00 | 2.00 | 10.80 | 24.80 | 0.00 | 204.40 | |
| 08:45 | Гречневая каша рассыпчатая | 123.00 | 5.60 | 1.46 | 28.45 | 86.10 | 146.71 | |
| 08:46 | Сметана 15% | 44.00 | 1.23 | 6.60 | 1.58 | 0.00 | 70.84 | |
| 08:47 | Куриная растрепка | 40.00 | 7.52 | 2.16 | 1.44 | 0.00 | 55.32 | |
| 08:47 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 08:47 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 12:21 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 15.00 | 1.10 | 2.88 | 10.58 | 0.00 | 69.30 | |
| 12:21 | Конфеты Версаль Яшкино | 15.00 | 0.38 | 1.65 | 11.55 | 0.00 | 61.50 | |
| 20:10 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 20:10 | Картофель отварной | 60.00 | 1.20 | 0.24 | 10.02 | 54.00 | 49.20 | |
| 20:10 | Куриная растрепка | 40.00 | 7.52 | 2.16 | 1.44 | 0.00 | 55.32 | |
| 20:10 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 20:43 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 15.00 | 1.10 | 2.88 | 10.58 | 0.00 | 69.30 | |
| 20:43 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 23.00 | 1.15 | 6.21 | 14.26 | 0.00 | 117.53 | |
| Итого | 1154.00 | 50.53 | 54.31 | 209.69 | 621.54 | 1526.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
