Сегодня на весах 65.8 что приятно удивило, учитывая что я уже 2 дня не тренировалась и не ела нормально в силу того, что пришлось ехать в другой город в посольство. Зато погода там порадывала +20 градусов. Прогулялась по улочкам, выпила чашечку кофе в открытом кафе и приехала обратно в свою холодную Филадельфию 

Делала массаж сухой щеткой вчера, честно говоря не знаю помогает или нет, но мне этот массаж определенно нравится. Болевых или неприятных ощущений не вызывает. Еще и КД начались. У меня почему-то на второй день последние 4-5 месяце очень обильно идет, раньше так не было. Морально готовлюсь идти к гинекологу.

Интересно что цель было похудеть на 3 кг за 30 дней,  а по итогу осталось скинуть 1 кг и 300 грамм за оставшиеся 24 дня! 

Ну ничего мы не спешим, но и не тормозим! Все будет!!

А вот классная тренировка на попу если кому нужно

Принимайте новенького в ваши стройные ряды! 

Немного о себе. Я мама трехлетки, живу в Филадельфии переехала сюда года 3 назад. С тех пор как переехала в Америку набрала около 10 кг и держу их 4 года (даже во время беременности не особо много набирала) Но мне не нравится как я выгляжу, я себя чувствую комфортно, попеременно умудрялась скидывать до 5 кг но набирала их обратно, поэтому мне нужен более структурированный метод!

Итак первая цель -3кг! 

Я думаю, что скинуть за 30 дней 3 кг вполне осуществимая и реальная цель. Тренировки у меня 3 раза в неделю с тренером по часу, занимаюсь уже месяц пока особо результатов не вижу, но это честно гвоорят потому что питани мое оставляет желать лучшего. Для меня правльное питание - ключ к успеху я это точно знаю! Плюс в течение следующих 30 дней буду делать антицеллюлитный массаж щеткой, посмотрим на результат... Сделала фото чтобы было до и потом через 30 дней сделаю фото после!  

Буду рада новым знакомым и друзьям которые поддержат меня на моей цели к успеху!!