Вчера легко нагуляла с собакой 10000 шагов. На радостях съела вечером конфетку
. Потому что во время прогулки мечтала о бисквитном торте из детства, таком полезном сладком сочном биските с кремом
Сегодня утром тоже була прогулка, зарядка, приседания. Все как положено. Рацион по-прежнему требует корректировки. Надо больше белков и меньше углеводов. Как-то это проблематично для меня. Не хочу больше белка. Хочу ленивый капустный пирог. Или голубцы.
Воду стараюсь пить. Дежурная бутылка на столе.
19 декабря 2020, | Комментарии: 2
Комментарии
Айриш
у меня сейчас в рационе тоже много углеводов.. я на диете. желудок стал беспокоить.. ем кашки, картошку..
19 декабря 2020, 13:23
Kalisa
ты не пробовала до еды пить отвар семян льна? прям такой слизистый кисель? мне очень помогает. А еще у меня есть рецептик, когда-то у моей мамы была язва, гастроэнтеролог дала рецепт такой льняной кашки, готовится стразу риличное количество, ее надо принимать по 1ст л за полчаса до еды. Я действие этой кашки проверила на всех родственниках, знакомых, и на себе, конечно. Всегда только ей и спасаемся, если болит желудок. Если надо рецепт, напиши, я поделюсь.
Выздоравливай!)
21 декабря 2020, 10:41