НаТашаРу313336

НаТашаРу

НаТашаРу

График

Заметки

Начало начал. Или мой крайний 101 раз.

00

Привет всем! В очередной раз ради здоровья начинаю стройнеть. Исходные данные печальные, максимальный вес. Рост 158 вес 118. Надеюсь в этот раз я пойду до конца. Тяжело до слез.

Пытаюсь разобраться с рациона и меню и продуктами. Кажется я не так считаю как то. Или обработка не та. Ккал мало, а вес не падает. Ну мы его ударными темпами. Врачами, подсчётами, спортом. Да здравствует НаТашкин старт {#zerkalce}

26 августа 2020, 00:30 |  Комментарии: 4
Начало начал. Или мой крайний 101 раз. https://dietadiary.com/blog/313336/347879

Мои рецепты

Кисель леовит очищающий

Продукты: Вода, Кисель леовит очищающий

Калорийность: 30.91 Ккал

Описание:   »»

Льняная, каша Леовит на молоке 2,5% и семяна льна

Продукты: Каша льняная леовит, Мёд, Молоко 2,5 %, Семена льна

Калорийность: 184.19 Ккал

Описание:   »»

Голубцы

Продукты: Вода, Зажарка в мультеварке (25.08.2020), Капуста белокочанная, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Фарш Мираторг Домашний, Чеснок

Калорийность: 95.83 Ккал

Описание:  Готовим в мультеварке …   »»

Кислые щи-рассольник с булгуром.

Продукты: Булгур (крупа), Вода, Зажарка в мультеварке (25.08.2020), Капуста квашеная, Картофель, Кура отварная окорок без кожи, Огурцы солёные, Соль

Калорийность: 51.79 Ккал

Описание:  Варим.  …   »»

Зажарка в мультеварке

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Морковь, Помидор, Томатная паста помидорка

Калорийность: 78.09 Ккал

Описание:  В чаше мультиварки на экспрессе обжариваем, добавляем воду с томатной пастой и тушим до готовности.  …   »»

▲Admin Area