Обхват груди 109 см (-6 см) (ох, грудь моя, грудь...)
Под грудью    96 см (-5.5 см)
Талия              91 см (-4 см)
Низ живота    108.5 см (-6.5 см)
Бедра             113 см (-6 см)
Бедро             70.5 см (-2.5 см)
Плечо             35 см (-2 см)

Вес 86 кг (-5 кг)

Нарушения: 2
1: пропущенная тренировка (НО - после недели ежедневных, по сути, тренировок)
2: в день отдыха вместо легкой тренировки - никакой

Спортивные достижения:

- время бега на той же скорости увеличилось в два раза;
- 10тиминутка Синди месяц назад казалась сложной, теперь - совсем простой; перешла на полноценные воркауты.

Я очень довольна, особенно спортивными достижениями. В следующий месяц собираюсь придерживаться калорийности в районе 1800 - 1890 ккал и продолжать тренировки в режиме 2 дня интенсивных - 1 день легкая для отдыха. Следующее взвешивание и замеры через месяц. В промежуточных смысла не вижу, потому что поменялось само отношение к процессу: какая разница, сколько тело сбросит веса и сколько уйдет в объемах. Да пусть хоть нисколько - телу виднее, как и когда все это должно происходить, это его вотчина, а мне оно нравится и сейчас.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?