Та-да-да-да, барабанная дробь, момент истины:

86 кг (-2 за 7 дней)

86 кг - тоже, конечно, не мечта, но это уже что-то привычное, где я уже бывала, и к тому же - что-то далекое от 92х.

На этой неделе значительно увеличиваются спортивные нагрузки, к тому же я никуда не спешу и решила себе позволить в кои-то веки худеть более-менее разумно.

Поэтому попробую повысить калорийность до рекомендованных ДД 1800 (он для "разумного сброса веса" другое рекомендовал, а это для "быстрого", но не будем придираться к мелочам) и посмотреть, какой будет результат в следующий понедельник: если -1 кг, это меня устроит; если нулевой - снижу калорийность; если больше 1 кг, буду в абсолютном восторге, но еще повышу калорийность.

Для того, чтобы иметь шанс действительно набирать эти калории, я снимаю запрет не несладкое мучное.

UPD: поправка - месячные начались. И хотя сейчас ничего не болит, обычно 1-2 дни у меня болезненные и надо иметь это в виду - возможно, завтра полноценной тренировки не получится. В общем, дальше будет видно.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?