Вчера не было настроения писать. Болела голова и давала знать о себе моя диэта ))) как-то не очень было. Хорошо прошло, но не голова.

Итак что вчера было съедено в рамках Атаки.

Завтрак творог с йогуртом

Перекус  йогурт

Обед куриная грудка с травами в йогурте (везде его теперь пхаю) в следующий раз не буду солить. Не надо.

Перекус мягкий творожок

Ужин тушеная оленина

Итак я везде пихаю отруби. Не всегда это овсяные. У меня их мало , брала на айхербе. Надо докупить. Часто ем отруби пшеничные.

Утром встала на весы. Да уж....72,2.....то есть, пробовать стоит.

Поощрение конфетка зула.

Сегодня у меня БО белково овощной день и начался период чередования.

Завтрак овощи отварные с яйцом и йогуртом, типа салат. Я его даже  солила. Плюс отруби.

Перекус мягкий творожок с йогуртом и отрубями.

Обед будет бульон с укропом луком зеленым и яйцом. Бульон из оленины.

Перекус скорее всего то же творожок.

Ужин куриная грудка в йогурте и овощи отварные . Наверное будет брокколи.

Ну что же действуем дальше.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?