04.06.2020г.

Вес 102,9кг (-600).

Разленился, наверное, писать рацион, да и рацион какой-то экспериментальный... То салат капуста/лук зелёный/огурец/печень и икра минитая, то горбуша с грибами... )))

А самое главное... Велосипед купил!))) Надеюсь теперь мои килограммы по-быстрее полетят...

4 июня 2020, | Комментарии: 4

04.06.2020г.https://dietadiary.com/blog/310389/343947

Доброе утро!!По крайней мере у меня точно утро {#sun} !!! Женя, а почему ты всего 12 гр коктейля пьёшь? Порция не менее трёх мерных ложек. Это 26 грамм!!! На 26 гр сухого продукта кал -93.60, белки -10.40, жиры - 1.66, углеводы -10.40. И даже на 12 гр у тебя неправильная калорийность. Я тоже ем этот продукт {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} Получается , что за 22 дня всего -1 кг?

4 июня 2020, 06:04

Корсар79

1039403

Спасибо за коммент!)) Я смешиваю капучино и дыня... 1й раз когда полижил на весы 3 мерных ложки, то у меня весы показали 24гр., я разделил пополам, т.к. разные БЖУ...

БЖУ этих продуктов (сейчас не помню) , но вроде брал на сайте Cslorizator.ru...

4 июня 2020, 06:07

Корсар79

1039404

Нет. Не тот сайт...

4 июня 2020, 06:15

ureva66

1039405

Корсар79 пишет:
Спасибо за коммент!)) Я смешиваю капучино и дыня... 1й раз когда полижил на весы 3 мерных ложки, то у меня весы показали 24гр., я разделил пополам, т.к. разные БЖУ...

БЖУ этих продуктов (сейчас не помню) , но вроде брал на сайте Cslorizator.ru...

А понятно тогда. {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} А я сама рассчитала КЖБУ глядя на то,что написано на банке!!

4 июня 2020, 07:21