Обычно не пишу с утра...

 Ребята,а давайте жить дружно!

 Нет, серьезно, давайте уважать чужое личное пространство - это залог нормальных отношений с людьми... Да-да, чем меньше вы туда лезите, чем лучше у вас отношения с людьми.

 Из вышеизложенного ясно,что меня...слегка колыхнули... Но мне же лучше, повод потратить словарный запас появился.

 Да, мы сосуществуем в рамках пространства открытого, и каждый волен выбирать, что и когда ему публиковать, а потенциальный наблюдатель решать ,что когда читать и каким образом комментировать.

 Но мы же с вами наделены способностью коммуницировать... И цифровой этикет тоже существует.

 Если вы решили оставить комментарий,к определенному посту, сопряженному с конкретным пунктом этого поста, будте добры оставлять его ПОД постом. А то как-то нечестно получается, заметка в открытом доступе, а комментарий в личные сообщения... Мы так не договаривались. Личные сообщения предназначены для другого, и отвечать туда стоит,только если это информация конфеденциальна или же публикующий просил ему написать.

 Если же вы  прямого вопроса в заметке не видите, не стоит давать совет,который абсолютно не соответсвует теме написанного. Особенно, если вы сами ничуть не компетентны.  Но у кого что болит...

 Так вот, дорогой друг, отвечать вам в личные сообщения желания у меня не возникает, но пост с удовольствие посвящу, надеюсь вы прочтете.

 Советы по - поводу питания, лучше оставлять в разделе "комментарии", непосредственно, под записью. Тут много людей действительно сведущих, возможно, ваша мысль даже им будет полезна, а возможно вы получите неоценимый опыт и поймете,что ошибались...Или не поймете и не получите...

 Если вам, дорогой товарищ, не понятна чья - либо система питания, лучше узнайте про нее подробнее, адекватный вопрос в личные сообщения задать можно, здесь все дружелюбные, скорее всего вам ответят и объяснят что к чему.

 Но, важно помнить,что стоит оставаться вежливым. Экспрессивную, эмоционально окрашенную лексику лучше не использовать. Особенно советовать что и кому переставать есть, особенно когда вы некомпетентны,повторюсь.

 А теперь непосредственно к пище. Уж сколько раз твердили миру, про простые сахара...

 Если вы боитесь есть смесь жиров и углеводов под загадочным обощением "сладкое"... Я вас понимаю, страдал тем же самым,какзалось - сахар враг...лично мой... Это один из симптомов недостатка образования и орторексии. С первым к учебнику биологии,класс за девятый...Это легко правится, неустану повторять,что сам таким темным был. Со вторым сложнее,это уже к специалисту.

 Открою вам страшный секрет...Дефицит калорий...Это когда энергии потребляется меньше,чем тратится. Тогда организм начинает заниматься добычей энергоресурса из собственных запасов. Не только из жировых. Точечно излишние жировые отложения не исчезают, организм уменьшается,как и увеличивается, целиком. Так вот. Дефицит. Если он есть - процесс идет,если его нет, то... никакие жиросжигающие мази не в силах вам помочь. Достигается сие прекрасное явление либо уменьшением колличеств пищи, либо увеличением физической активности.

 Следующая ступень в контроле за питанием - блюсти соотношение белков, жиров и углеводов. И нет, если не потреблять жиры из вне, собственные быстрее "не рассосутья". Баланс этот зависит от особенностей и желаний каждого отдельного организма. И не должен строго соблюдаться изо дня в день. Есть среднее арифметическое,тоже касается и калорий...Которые кстати по формуле высчитывать - дело гиблое...

 Не бойтесь вписывать плюшки в дневной калораж,если конечно здоровье позволяет, возможно следом за резким подъемом сахара, возрастет уровень здравомыслия

 Надеюсь мой скромный опус вы прочтете и вынесите для себя что-то полезное.
 


 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?