Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

306645

Obruchalnaya

Дневник питания

7 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	132.00	7.85	3.57	48.74	59.94	267.51
12:47	Хлопья ясносолнышко мелкие	51.00	6.63	3.57	30.60	0.00	193.80
12:48	Банан	81.00	1.22	0.00	18.14	59.94	73.71
	Итого	132.00	7.85	3.57	48.74	59.94	267.51

6 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	571.00	45.78	39.87	156.92	180.81	1182.27
11:42	Хлопья Увелка средний	51.00	6.12	3.32	36.72	0.00	198.90
11:57	Банан	69.00	1.04	0.00	15.46	51.06	62.79
11:57	Печенье Кубаночка	25.00	2.25	3.00	19.25	0.00	117.50
13:57	Хлеб цельнозерновой 🥖 наш (15.03.2020)	34.00	2.65	1.16	16.10	0.00	85.44
13:58	Форель ломтики	16.00	2.61	1.22	0.00	0.00	21.44
15:33	Огурец	62.00	0.50	0.00	1.86	0.00	9.30
15:33	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	40.00	1.20	0.24	3.88	0.00	22.40
15:59	Яйцо варёное без скорлупы	173.00	21.68	17.13	1.31	129.75	245.66
15:59	Сметана коровка из Крреновки	21.00	0.53	4.20	0.74	0.00	42.84
18:51	Печенье Кубаночка	80.00	7.20	9.60	61.60	0.00	376.00
	Итого	571.00	45.78	39.87	156.92	180.81	1182.27

5 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	725.00	61.00	56.81	63.59	174.85	1004.05
13:07	Омлет	161.00	15.46	24.79	3.06	0.00	296.24
13:07	Мороженое бол.папа	38.00	1.33	4.56	13.30	0.00	98.80
14:21	Хлеб цельнозерновой 🥖 наш (15.03.2020)	45.00	3.51	1.53	21.31	0.00	113.08
14:22	Форель ломтики	20.00	3.26	1.52	0.00	0.00	26.80
16:21	Творог	79.00	12.64	1.42	2.61	0.00	73.47
16:21	Банан	65.00	0.98	0.00	14.56	48.10	59.15
18:10	Яйцо варёное без скорлупы	169.00	21.18	16.73	1.28	126.75	239.98
18:11	Сметана коровка из Крреновки	30.00	0.75	6.00	1.05	0.00	61.20
18:11	Огурец	75.00	0.60	0.00	2.25	0.00	11.25
18:11	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	43.00	1.29	0.26	4.17	0.00	24.08
	Итого	725.00	61.00	56.81	63.59	174.85	1004.05

4 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	380.00	19.64	29.49	131.52	51.80	868.04
16:18	Хлопья 5 видов ясносолнышко	41.00	4.51	1.23	26.24	0.00	139.40
16:18	Банан	70.00	1.05	0.00	15.68	51.80	63.70
16:18	Хлеб цельнозерновой 🥖 наш (15.03.2020)	34.00	2.65	1.16	16.10	0.00	85.44
16:18	Форель ломтики	25.00	4.08	1.90	0.00	0.00	33.50
16:18	Мороженое бол.папа	210.00	7.35	25.20	73.50	0.00	546.00
	Итого	380.00	19.64	29.49	131.52	51.80	868.04

3 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	566.00	27.92	16.09	141.32	122.80	823.20
11:37	Хлопья 5 видов ясносолнышко	51.00	5.61	1.53	32.64	0.00	173.40
11:37	Банан	60.00	0.90	0.00	13.44	44.40	54.60
15:19	Киви	98.00	1.08	0.49	10.39	78.40	48.02
15:19	Форель ломтики	30.00	4.89	2.28	0.00	0.00	40.20
15:19	Хлеб цельнозерновой 🥖 наш (15.03.2020)	162.00	12.62	5.52	76.73	0.00	407.08
17:56	Сметана коровка из Крреновки	30.00	0.75	6.00	1.05	0.00	61.20
17:56	Огурец	90.00	0.72	0.00	2.70	0.00	13.50
17:56	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	45.00	1.35	0.27	4.37	0.00	25.20
	Итого	566.00	27.92	16.09	141.32	122.80	823.20

▲