Закончился мой марафон в 21 день! Урааа. Вес на сегодняшний день 80,900. Хотела увидеть 79, но вот так. За эти 21 день минус 5,800 кг. Я очень довольна) Наверное стоило уже давно снизить калорийность и соблюдать бжу. В планах так же продолжать с рекомендациями нутрициолога по кбжу и выбору продуктов.
Занималась первую неделю ежедневно, потом уже конечно нет( Но 3 раза в неделю точно, ну и плюс сейчас массаж, тоже мне помогает)
Сегодня я считаю калории, не буду я жрать, на завтрак позволила себе вкусняшки, итого там свыше 600🙄
Возможно сегодня выйду за 1200 свои, но не много
С завтра снова в строй, осталось то всего ничего, и можно будет повысить калорийность и уйти на некоторое время на поддержку
8 ноября 2023, | Комментарии: 3
Комментарии
gerbera
Умничка! Так держать! Теперь главное удержаться и двигаться дальше.Еще чуть чуть и будет заветный десяток, начинающийся с 7. Не повторяй моих ошибок. Я горжусь тобой.
8 ноября 2023, 15:23
Jull_a
Меня мотивирует результат, поэтому иду дальше)
А вот когда видишь одно и тоже число на весах, уже да, ничего не хочется
Ну а ещё очень хорошая мотивация - деньги))))
Жалко наедать когда заплатила за марафон, потом массаж, надо бы ещё абонент в зал при наличии няни конечно(
8 ноября 2023, 15:53
gerbera
******а ничего не смотивирует если слабая сила воли! Вон мне 200 грамм до 7 оставалось, но нет, начала жрать как не в себя, ни о чем не жалея,и не вспоминая. Только сейчас опомнилась. Я буду очень рада если ты пойдешь дальше, без откатов. Буду держать за тебя кулачки)))
8 ноября 2023, 16:20