Долго не вела дневник, но рацион вношу)

Записалась на марафон у себя в городе,  там ещё и денежный приз есть, мотивирует) Но даже если и не выиграю,  то уже получила для себя плюсы. Нутрициолог рассчитал мне кбжу, как я не хотела к 1200 возвращаться, но только так вес стал снижаться. Стараюсь соблюдать бжу, иногда конечно не выходит. 

Физическая активность в качестве шагов присутствует, если конечно дождя нет, занимаюсь с джилиан,  жаль что каждый день не получается, на 3 раза в неделю выходит.

Записалась ещё на курс массажа по коррекции фигуры, очень довольна. Выбираюсь из дома без мелкого, посвящаю себе хотя бы 1,5 часа, уже радует. Немного ухожу от дня сурка.

5го ноября будут итоги на марафоне,  жду с нетерпением коллаж за 21 день)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?