Дневник питания

18 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	275.00	27.83	78.30	56.34	23.00	1036.80
17:55	Лаваш грузинский	50.00	3.80	0.40	24.60	0.00	117.50
17:56	Яйцо отборное	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
17:57	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
17:57	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
17:59	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
17:59	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
18:00	Грецкий орех	100.00	13.80	61.30	10.20	5.00	648.00
	Итого	275.00	27.83	78.30	56.34	23.00	1036.80

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	6.40	273.10	31.70	360.50	2564.89
12:13	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
12:23	Огурцы парниковые	100.00	0.70	0.00	1.80	96.50	10.00
12:25	Лук репчатый	100.00	1.70	0.10	9.50	86.00	43.00
12:26	Масло подсолнечное	100.00	0.60	99.90	0.00	0.00	899.00
12:26	Масло сливочное 72,5%	100.00	0.80	72.50	1.30	0.00	611.00
12:27	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	100.00	0.00	100.00	0.00	0.00	900.00
12:28	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
	Итого	700.00	6.40	273.10	31.70	360.50	2564.89

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	485.00	35.28	34.80	121.93	91.00	999.10
09:20	Лаваш армянский	50.00	5.10	0.50	28.95	0.00	144.00
09:20	Творог 9%	70.00	11.20	5.60	2.10	0.00	109.90
09:21	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
09:21	Сметана 20%	40.00	1.00	8.00	1.36	0.00	81.60
09:22	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
09:23	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
11:47	Яйцо отборное	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
11:54	Кекс столичный	50.00	2.85	10.10	28.55	0.00	214.00
11:55	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
11:55	Хлеб пшеничный тостовый	50.00	4.00	1.75	24.75	0.00	133.00
	Итого	485.00	35.28	34.80	121.93	91.00	999.10