Ну вот прошла неделя моего "худения". Со второй обещаю получше стараться -1 кг... Жалко, хотелось бы больше, но сама виновата. 
Завтра честно буду лучше страться
Exlepss
Заметки
00
16 ноября 2012, 20:19 | Комментарии: 0
Подскажите пожалуйста, а сколько до 12 можно съедать конфет, если в 100г конфеты 535калорий? Размер с пол мизинца)
00Подскажите пожалуйста, а сколько до 12 можно съедать конфет, если в 100г конфеты 535калорий? Размер с пол мизинца)
13 ноября 2012, 11:41 | Комментарии: 5
00
Съела 5-6 грецких орехов) Года 3 я их не ела и они так хорошо голод удаляют, но много нельзя...
11 ноября 2012, 18:28 | Комментарии: 1
1 day 10 November
00Завтрак: овсянка с вареньем, пол стакана снежка
Перекус: груша
Обед: борщ
Ужин: картошка с мясом
арбуз и чуть чуть изюма)
10 ноября 2012, 18:52 | Комментарии: 1
Правильное питание
00Что для меня значит правильное питание при гастрите и похудении:
1.Пить не меньше литра в день (стараться)
2.Есть морковь только в натертом виде
3. Не есть блюда с майонезом, кетчупом, уксусом
4. Не есть квашеную капусту (только в винегрете можно)
5.ЗАВТРАКАТЬ,ОБЕДАТЬ И УЖИНАТЬ
6.Не есть покупную ветчину, колбасы
7. Не есть сладкое, мучное, яичницу
8. Есть сухофрукты (но не много)
9.Пить снежок, пол бокала утром
10. Пить траву
11. Есть мед (не много)
12. Есть каши
13. Не есть орехи
14.Не есть острое
15. Не есть гамбургеры, чипсы, копченую пищу
16. Не пить покупные соки, газировку
17. Не есть семечки (только можно тыквенные, не много)
18. Не есть сметану
19.Ограничить яблоки, гранат, киви, апельсины
20. Есть меньше бананов, яиц
21.Не есть фрукты на пустой желудок
22.Перекусывать , если я не буду есть в течении 4часов
Вух, вроде все написала
Завтра обязуюсь начать правильное питание, хоть и вчера я не ела сладкое, но питалась не правильно...
P.S. Конечно быть стройной хорошо, но я не хочу угробить желудок (как это уже было) голодающими диетами.
9 ноября 2012, 20:39 | Комментарии: 3
Комментарии