Что для меня значит правильное питание при гастрите и похудении:

1.Пить не меньше литра в день (стараться)

2.Есть морковь только в натертом виде

3. Не есть блюда с майонезом, кетчупом, уксусом

4. Не есть квашеную капусту (только в винегрете можно)

5.ЗАВТРАКАТЬ,ОБЕДАТЬ И УЖИНАТЬ

6.Не есть покупную ветчину, колбасы

7. Не есть сладкое, мучное, яичницу

8. Есть сухофрукты (но не много)

9.Пить снежок, пол бокала утром 

10. Пить траву

11. Есть мед (не много)

12. Есть каши

13. Не есть орехи

14.Не есть острое

15. Не есть гамбургеры, чипсы, копченую пищу

16. Не пить покупные соки, газировку

17. Не есть семечки (только можно тыквенные, не много)

18. Не есть сметану

19.Ограничить яблоки, гранат, киви, апельсины

20. Есть меньше бананов, яиц

21.Не есть фрукты на пустой желудок

22.Перекусывать , если я не буду есть в течении 4часов

Вух, вроде все написала Завтра обязуюсь начать правильное питание, хоть и вчера я не ела сладкое, но питалась не правильно...

P.S. Конечно быть стройной хорошо, но я не хочу угробить желудок (как это уже было) голодающими диетами.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?