80,5
Эво что спорт животворящий делает! Сливается с меня водичка)
До зала я дошла, а вот до тренажеров нет, так что забацала себе кардио 6 км дан!)
Начальница отозвала свою отпуск, мой теперь тоже под вопросом, жизнь меня не балует, вчера был очередной форсмажор на работе, когда это уже закончится? Вопрос что не требует ответа))
Продолжаю ночные дожоры, вчера это было 30 граммм куриной грудки гриль(оторвала с сегодняшнего обеда) , уже лучше, но пора заканчивать безобразничать.
Третий день ем желтые помидоры, не нравится. Ничего лучше розовых помидор пока не придумали, а еще жду когда бабулечки выйдут со своими домашними розовыми помидорами, вот тогда будет рай)
Уже четверг! Ура)
9 июля 2015, | Комментарии: 2
Комментарии
Вишневое счастье
Почему ты на ночь объедаешься? В том смысле, ты же вроде бы организованная девушка, результатов хороших достигла, по идее, умеешь грамотно организовать свое питание.
Стакан кефира не помогает?
Я, чтобы не набрасываться на еду после работы, приучила себя перед выходом из офиса съедать пачку творога. Иногда заменяю кефиром/ ряженкой. Ну, естественно все с вареньем домашним, во-первых, так вкуснее, а во-вторых, после работы мозг все равно глюкозы хочет.
9 июля 2015, 08:17
Glück
Успокойся! Курица или любой другой белок на ночь - это очень полезно для мышечной массы! Ты же не конфетки с тортиками всякие ешь.
Во время сна вырабатывается гормон роста. Со временем, конечно, меньше, но все же. Он имеет свойство сжигать жировую и мышечную ткани! Поэтому существует фраза, что время сна мы тоже худеем. И для того, чтобы жирок уходил, а мышечная масса не сжигалась, нужно перед сном кушать белки!
К тому же, 30 грамм - не 300 грамм - это совсем ничего! Расслабься и продолжай достигать свей цели) Все хорошо)
9 июля 2015, 08:58