Снизила вес -это хорошо. Но конфеты продолжаю есть, даже вечером-это плохо, потому что диабет и сладкого нельзя.
Заметки
вес
00 22 ноября 2019, 07:19 | Комментарии: 1
весhttps://dietadiary.com/blog/304500/333146
00
Ложусь спать поздно, еле встала утром в 8-30 Утром позавтракала картошкой, а через полчаса впила чай с конфеткой и печеньем. Порадовало то, что планировала съесть 2 конфеты , а съела одну. Посмотрела,больше всего каллорий в печенье.
Дневник питания
22 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1890.00 | 62.11 | 116.83 | 244.60 | 1002.83 | 2270.64 | ||
| 07:13 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 25.00 | 1.48 | 8.33 | 13.83 | 0.00 | 135.25 | |
| 07:13 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:14 | Хлеб пшеничный тостовый | 35.00 | 2.80 | 1.23 | 17.33 | 0.00 | 93.10 | |
| 07:15 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 07:16 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 07:17 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:55 | виноград | 400.00 | 2.84 | 0.64 | 68.80 | 0.00 | 276.00 | |
| 12:58 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | рыба кумжа | 100.00 | 16.74 | 3.61 | 0.00 | 78.08 | 104.00 | |
| 13:00 | Конфеты молочные «Коровкина лужайка» | 25.00 | 0.85 | 1.10 | 20.00 | 0.00 | 97.50 | |
| 13:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 13:01 | мед | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.30 | 0.00 | 65.80 | |
| 13:01 | Хлеб пшеничный тостовый | 60.00 | 4.80 | 2.10 | 29.70 | 0.00 | 159.60 | |
| 13:01 | Кабачковая икра | 50.00 | 0.50 | 3.50 | 3.50 | 0.00 | 48.50 | |
| 16:08 | Грецкий орех | 100.00 | 13.80 | 61.30 | 10.20 | 5.00 | 648.00 | |
| 16:08 | халва | 25.00 | 2.98 | 7.12 | 11.23 | 0.00 | 119.29 | |
| 16:50 | Хлеб пшеничный тостовый | 40.00 | 3.20 | 1.40 | 19.80 | 0.00 | 106.40 | |
| 16:50 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1890.00 | 62.11 | 116.83 | 244.60 | 1002.83 | 2270.64 |
21 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1667.00 | 68.03 | 58.56 | 211.34 | 1299.76 | 1662.33 | ||
| 01:23 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 09:41 | Картофель отварной | 120.00 | 2.40 | 0.48 | 20.04 | 108.00 | 98.40 | |
| 10:49 | Конфеты молочные «Коровкина лужайка» | 10.00 | 0.34 | 0.44 | 8.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 10:50 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 25.00 | 1.88 | 4.63 | 16.33 | 0.00 | 114.25 | |
| 13:16 | Картофель отварной | 60.00 | 1.20 | 0.24 | 10.02 | 54.00 | 49.20 | |
| 13:26 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 13:28 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 20.00 | 1.18 | 6.66 | 11.06 | 0.00 | 108.20 | |
| 13:28 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 13:29 | рыба кумжа | 60.00 | 10.04 | 2.17 | 0.00 | 46.85 | 62.40 | |
| 13:29 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:20 | рыба кумжа | 100.00 | 16.74 | 3.61 | 0.00 | 78.08 | 104.00 | |
| 15:21 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 15:21 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 15:22 | Мука ржаная хлебопекарная | 20.00 | 1.78 | 0.34 | 12.20 | 0.00 | 59.60 | |
| 20:30 | рыба кумжа | 82.00 | 13.73 | 2.96 | 0.00 | 64.03 | 85.28 | |
| 20:30 | Картофель отварной | 40.00 | 0.80 | 0.16 | 6.68 | 36.00 | 32.80 | |
| 20:31 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 20:34 | Масло подсолнечное рафинированное | 20.00 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 20:35 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 20:37 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| Итого | 1667.00 | 68.03 | 58.56 | 211.34 | 1299.76 | 1662.33 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Solomena
Это все до поры до времени. Вам наверно по настоящему плохо не было или вам забыли объяснить доктора, что от сладкого люди больные диабетом умирают. Вы когда хотите скушать конфетку - вспомните что именно эта конфетка ( картошка, пиченька) может быть вкусной, но самой последней в вашей жизни.
Я так думаю, что у вас СД2.
При СД2 поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. А инсулин в нашем теле - это транспортный гормон который не позволяет подниматься уровню сахара в крови тем самым предотвращая гипогликемическую кому (у здоровых людей тоже). Как работает инсулин: в крови поднимается сахар и поджелудочная ( в идеале) начинает выработку гормона, гормон в свою очередь хватает глюкозу и тащит ее по складам в нашем теле. Немного в печень и в мышцы в виде гликогена. Все что не поместилось в печени и мышцах идет на самый большой склад - наши жировые отложения)) И самое главное для людей, которые хотят похудеть - если инсулина в крови много ( после употребления всего сладкого и продуктов с ГИ выше 50) то липолиз (процесс жиросжигания) останавливается от слова СОВСЕМ. Но это не для вашего случая, а так... возможно вы этого не знали.
В вашем же случае скушав конфету вы поднимаете уровень сахара в крови просто до небес, а поджелудочная "сломалась" и "грузчика" инсулина нет и некому всю эту глюкозу распихать хотя бы в жировые запасы. А если вы конфетку закусили печенюхой или картошкой(ГИ 90 в зависимости от приготовления). В общем вы понимаете.
Надеюсь вы не обидитесь на меня и мои высказывания в вашем посте. У меня бабуля болела СД2, это страшно. Мне просто хотелось хоть чуточку вам помочь
22 ноября 2019, 08:26