Дневник питания

25 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	665.00	48.89	27.60	69.65	305.00	709.47
07:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
07:00	Зелёный чай Молочный улун	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
07:00	Хлеб ржаной «Столичный»	30.00	2.10	0.36	13.74	0.00	63.00
07:00	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
07:00	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
10:00	Кофе растворимый (сухой)	200.00	30.00	7.20	14.00	0.00	237.40
10:00	Шоколад горький 80%	20.00	2.30	7.72	6.72	0.00	105.40
	Итого	665.00	48.89	27.60	69.65	305.00	709.47

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	30.00	2.04	0.30	13.50	64.80
01:14	Хлеб "столичный" в нарезке	30.00	2.04	0.30	13.50	64.80
	Итого	30.00	2.04	0.30	13.50	64.80

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	30.00	39.30	26.50	349.75	577.00
12:06	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
14:00	Омлет	100.00	9.60	15.40	1.90	0.00	184.00
14:00	Зелёный чай Молочный улун	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:00	Омлет	150.00	14.40	23.10	2.85	0.00	276.00
14:00	Брокколи	200.00	5.40	0.80	4.80	20.00	48.00
	Итого	800.00	30.00	39.30	26.50	349.75	577.00