Ах, если бы лет 15 назад у меня был такой доступ к протеиновой пище. Были бы мы с телом в раю 
.
В общем, сейчас прямо фу. Съела этот один несчастный батончик и, спрашивается, зачем. Из плюсов - сытость ощущается, да. До тошноты. Но лучше бы огурцов наелась, хех.
До сих пор не поняла, какую оценку мы поставим этому soft со вкусом малины. Пожалуй, не моё. Остановимся на 5/10.
раз в пару лет возникает острое желание возвращаться сюда. это как тоска за приятными временами. я и не против.
веса своего на данный момент не знаю. вскоре планирую приобрести весы.
веду дневник в tg. сюда, вероятно, буду записывать лишь рацион. всё как обычно.乁[ ◕ ᴥ ◕ ]ㄏ
а вы замечали, что статистика рациона в диаграмме по бжу наёъывает в плане процентов? исконно везде считается, что 1 грамм углеводов и белков - это по 4 калориии, жиры - 9. однако в системе сайта явно другой автомат, что по итогу в сумме за день даёт большое отклонение в процентах. так что просто не верьте диаграмме, смотрите именно на цифры бжу. вдруг кому-то будет полезно.
а я просто скоро пойду готовить свой завтрак. выспался сегодня.
вот и закончились мои полноценные две недели. итог: 71,5 -> 68,8. без спорта, с пивом, конечно же.
хочу вновь вернуться к интервальному голоданию 16/8. когда-то пробовал, но подошёл к этому отвратительно неправильно.
очень раздумываю над тем, совмещать ли это с кето (что было бы весьма разумно). ладно.
касательно фигуры - хочу отметить, что довольно заметно ушли объёмы с верхней части туловища и, конечно же, лицо. более видны грудные косточки и немного скулы. так же значительно меньше стали бока.
посмотрим, что будет дальше.
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии