вот и закончились мои полноценные две недели. итог: 71,5 -> 68,8. без спорта, с пивом, конечно же.

хочу вновь вернуться к интервальному голоданию 16/8. когда-то пробовал, но подошёл к этому отвратительно неправильно.

очень раздумываю над тем, совмещать ли это с кето (что было бы весьма разумно). ладно.

касательно фигуры - хочу отметить, что довольно заметно ушли объёмы с верхней части туловища и, конечно же, лицо. более видны грудные косточки и немного скулы. так же значительно меньше стали бока.

посмотрим, что будет дальше.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?