Заметки
Дневник питания
4 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1185.00 | 43.00 | 25.94 | 91.31 | 713.95 | 777.82 | ||
| 18:32 | Ячневая каша | 250.00 | 5.75 | 0.75 | 39.25 | 0.00 | 190.00 | |
| 18:44 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 18:45 | лосось копченый | 20.00 | 4.20 | 1.68 | 0.00 | 0.00 | 32.40 | |
| 18:45 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:45 | Ржаные хлебцы | 12.00 | 1.20 | 0.31 | 7.32 | 0.00 | 42.00 | |
| 18:45 | Рикотта | 28.00 | 3.08 | 4.20 | 0.84 | 0.00 | 48.72 | |
| 18:46 | Сахар | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 7.49 | 0.00 | 29.85 | |
| 18:46 | Куриное жаркое | 100.00 | 25.90 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 209.00 | |
| 18:55 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 18:56 | Кофе черный молотый | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 18:57 | Сахар | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 7.49 | 0.00 | 29.85 | |
| 19:06 | Груша | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.35 | 43.75 | 21.00 | |
| 19:07 | Виноград | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 17.50 | 80.20 | 69.00 | |
| Итого | 1185.00 | 43.00 | 25.94 | 91.31 | 713.95 | 777.82 |
3 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 452.00 | 9.12 | 6.05 | 25.90 | 134.00 | 196.84 | ||
| 19:02 | Дыня Торпеда | 300.00 | 1.80 | 0.90 | 22.50 | 0.00 | 108.00 | |
| 19:03 | Яйцо варёное без скорлупы | 52.00 | 6.52 | 5.15 | 0.40 | 39.00 | 73.84 | |
| 19:04 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| Итого | 452.00 | 9.12 | 6.05 | 25.90 | 134.00 | 196.84 |
28 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1645.00 | 69.68 | 80.65 | 242.18 | 307.05 | 1901.93 | ||
| 22:12 | Сдобная булочка с маком | 100.00 | 8.70 | 13.50 | 49.10 | 0.00 | 355.00 | |
| 22:15 | Булочка с кремом | 100.00 | 6.52 | 12.52 | 49.84 | 0.00 | 319.00 | |
| 22:20 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 22:20 | Кофе черный молотый | 250.00 | 0.50 | 0.00 | 0.75 | 250.00 | 5.00 | |
| 22:21 | Куриное филе жареное | 100.00 | 22.20 | 7.70 | 0.40 | 0.00 | 160.00 | |
| 22:21 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 22:25 | Консервированные горошек с морковью | 100.00 | 3.40 | 7.60 | 10.60 | 0.00 | 114.00 | |
| 22:28 | Суп из свекольных листьев | 350.00 | 18.38 | 1.61 | 20.20 | 5.15 | 167.13 | |
| 22:29 | Сметана 30% | 20.00 | 0.48 | 6.00 | 0.62 | 0.00 | 58.40 | |
| 22:30 | Морожное | 130.00 | 3.90 | 25.61 | 25.35 | 0.00 | 349.70 | |
| 22:30 | Ржаной хлеб | 50.00 | 2.40 | 5.00 | 28.05 | 0.00 | 131.00 | |
| 22:31 | Сливы | 370.00 | 2.96 | 1.11 | 35.52 | 0.00 | 155.40 | |
| Итого | 1645.00 | 69.68 | 80.65 | 242.18 | 307.05 | 1901.93 |
27 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2181.00 | 97.83 | 86.95 | 201.07 | 729.77 | 1800.28 | ||
| 19:34 | Овсяная каша (27.08.2019) | 250.00 | 5.20 | 3.45 | 25.80 | 34.62 | 147.08 | |
| 19:35 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 19:35 | Сахар | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 7.49 | 0.00 | 29.85 | |
| 19:38 | Ржаные хлебцы | 12.00 | 1.20 | 0.31 | 7.32 | 0.00 | 42.00 | |
| 19:39 | Рикотта | 28.00 | 3.08 | 4.20 | 0.84 | 0.00 | 48.72 | |
| 19:40 | лосось копченый | 40.00 | 8.40 | 3.36 | 0.00 | 0.00 | 64.80 | |
| 19:41 | жареный свинной карбонат | 120.00 | 47.16 | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 428.40 | |
| 19:44 | Сливы | 370.00 | 2.96 | 1.11 | 35.52 | 0.00 | 155.40 | |
| 19:44 | Кофе черный молотый | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 200.00 | 4.00 | |
| 19:44 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 19:45 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 19:45 | Кофе капучино | 150.00 | 2.55 | 3.75 | 12.45 | 0.00 | 92.85 | |
| 19:46 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 19:46 | Киндер Буэно 1 палочка | 21.50 | 2.09 | 8.00 | 10.36 | 0.00 | 122.12 | |
| 19:47 | Шоколадный батончик Лайонс | 42.00 | 1.73 | 8.16 | 26.46 | 0.00 | 200.93 | |
| 19:51 | Суп из свекольных листьев | 350.00 | 18.38 | 1.61 | 20.20 | 5.15 | 167.13 | |
| 19:53 | Сметана 30% | 20.00 | 0.48 | 6.00 | 0.62 | 0.00 | 58.40 | |
| 19:53 | Ржаной хлеб | 50.00 | 2.40 | 5.00 | 28.05 | 0.00 | 131.00 | |
| Итого | 2181.00 | 97.83 | 86.95 | 201.07 | 729.77 | 1800.28 |
26 августа 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2420.00 | 74.29 | 92.26 | 231.55 | 896.33 | 1912.65 | ||
| 19:24 | Ржаной хлеб | 100.00 | 4.80 | 10.00 | 56.10 | 0.00 | 262.00 | |
| 19:25 | Сырокопченая колбаса | 60.00 | 12.00 | 34.20 | 0.12 | 0.00 | 340.80 | |
| 19:26 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 21:32 | Сливы | 370.00 | 2.96 | 1.11 | 35.52 | 0.00 | 155.40 | |
| 21:34 | Суп из свекольных листьев | 350.00 | 18.38 | 1.61 | 20.20 | 5.15 | 167.13 | |
| 21:34 | Дыня Торпеда | 360.00 | 2.16 | 1.08 | 27.00 | 0.00 | 129.60 | |
| 21:37 | Сметана 30% | 20.00 | 0.48 | 6.00 | 0.62 | 0.00 | 58.40 | |
| 21:37 | Ржаной хлеб | 55.00 | 2.64 | 5.50 | 30.86 | 0.00 | 144.10 | |
| 21:38 | Сахар | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 7.49 | 0.00 | 29.85 | |
| 21:38 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 21:38 | Пирожки с мясом жареные | 80.00 | 10.80 | 14.16 | 26.88 | 1.18 | 271.52 | |
| 21:43 | Куриная котлета | 100.00 | 18.20 | 10.40 | 13.80 | 0.00 | 222.00 | |
| 21:44 | Сахар | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 7.49 | 0.00 | 29.85 | |
| 21:44 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 21:44 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 2420.00 | 74.29 | 92.26 | 231.55 | 896.33 | 1912.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречневые блины с помидором и соленым лососем
Продукты: Вода, Масло оливковое второго отжима, Молоко кокосовое КТС, Мука гречневая, Мука кокосовая, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 197.08 Ккал
Описание: Испечь 6 блинов Между двумя блинами расположить лосось и помидор … »»
233978Оглавление
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
