Заметки
Дневник питания
26 августа 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2480.00 | 90.08 | 66.98 | 183.28 | 1656.94 | 1698.34 | ||
| 16:51 | Чай черный с сахаром (13.04.2021) | 1100.00 | 0.00 | 0.00 | 39.68 | 1065.54 | 158.24 | |
| 21:22 | Ржаной хлеб1 | 30.00 | 1.98 | 0.33 | 12.30 | 0.00 | 64.80 | |
| 21:22 | Плов узбекский | 400.00 | 42.00 | 34.80 | 60.40 | 0.00 | 716.80 | |
| 21:24 | Огурцы солёные | 100.00 | 0.80 | 0.10 | 1.40 | 100.00 | 11.00 | |
| 21:24 | Арбуз | 350.00 | 3.50 | 0.00 | 28.00 | 315.00 | 105.00 | |
| 21:24 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 21:25 | Брынза из овечьего молока | 50.00 | 7.30 | 12.75 | 0.00 | 0.00 | 149.00 | |
| 21:26 | Творожный десерт с желе | 100.00 | 8.50 | 7.00 | 21.60 | 0.00 | 184.00 | |
| 21:26 | Голубика | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 15.40 | 176.40 | 74.00 | |
| Итого | 2480.00 | 90.08 | 66.98 | 183.28 | 1656.94 | 1698.34 |
25 августа 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2240.00 | 88.32 | 94.88 | 204.67 | 774.94 | 2044.58 | ||
| 22:37 | Плов узбекский | 400.00 | 42.00 | 34.80 | 60.40 | 0.00 | 716.80 | |
| 22:40 | Чай черный с сахаром (13.04.2021) | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 28.86 | 774.94 | 115.08 | |
| 22:40 | Дыня Торпеда | 400.00 | 2.40 | 1.20 | 30.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 22:41 | Ржаной хлеб1 | 80.00 | 5.28 | 0.88 | 32.80 | 0.00 | 172.80 | |
| 22:41 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 22:42 | Кофе латте 1 | 300.00 | 9.57 | 9.90 | 15.84 | 0.00 | 188.40 | |
| 22:42 | Мороженое Дионе | 100.00 | 5.00 | 27.90 | 32.20 | 0.00 | 398.00 | |
| 22:43 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| Итого | 2240.00 | 88.32 | 94.88 | 204.67 | 774.94 | 2044.58 |
24 августа 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2170.00 | 83.86 | 126.30 | 219.37 | 1237.94 | 2700.94 | ||
| 19:49 | Чай черный с сахаром (13.04.2021) | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 28.86 | 774.94 | 115.08 | |
| 22:38 | Ржаной хлеб1 | 160.00 | 10.56 | 1.76 | 65.60 | 0.00 | 345.60 | |
| 22:39 | Сырокопченая колбаса | 60.00 | 12.00 | 34.20 | 0.12 | 0.00 | 340.80 | |
| 22:39 | зеленый горошек | 80.00 | 4.00 | 0.16 | 11.04 | 0.00 | 58.40 | |
| 22:39 | Лазанья под соусом Бешамель | 400.00 | 31.76 | 32.08 | 61.60 | 64.00 | 666.56 | |
| 22:39 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| 22:40 | сырокопченая грудинка (шонине) | 100.00 | 8.30 | 28.45 | 0.66 | 0.00 | 628.00 | |
| 22:40 | Малина | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 18.00 | 174.00 | 82.00 | |
| 22:50 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| 22:51 | Творожный десерт с желе | 100.00 | 8.50 | 7.00 | 21.60 | 0.00 | 184.00 | |
| Итого | 2170.00 | 83.86 | 126.30 | 219.37 | 1237.94 | 2700.94 |
23 августа 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2460.00 | 62.76 | 122.66 | 257.70 | 1408.30 | 2396.02 | ||
| 23:43 | Чай черный с сахаром (13.04.2021) | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 28.86 | 774.94 | 115.08 | |
| 23:43 | Ржаной хлеб1 | 160.00 | 10.56 | 1.76 | 65.60 | 0.00 | 345.60 | |
| 23:44 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| 23:44 | Лазанья под соусом Бешамель | 350.00 | 27.79 | 28.07 | 53.90 | 56.00 | 583.24 | |
| 23:44 | Сырокопченая колбаса | 60.00 | 12.00 | 34.20 | 0.12 | 0.00 | 340.80 | |
| 23:45 | Голубика | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 15.40 | 176.40 | 74.00 | |
| 23:45 | клубничное варенье | 50.00 | 0.15 | 0.05 | 37.00 | 0.00 | 142.50 | |
| 23:45 | Дыня Торпеда | 300.00 | 1.80 | 0.90 | 22.50 | 0.00 | 108.00 | |
| 23:46 | Мороженое Дионе | 100.00 | 5.00 | 27.90 | 32.20 | 0.00 | 398.00 | |
| 23:46 | Фундук | 20.00 | 3.32 | 13.38 | 1.98 | 0.96 | 140.80 | |
| 23:46 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 2460.00 | 62.76 | 122.66 | 257.70 | 1408.30 | 2396.02 |
22 августа 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1855.00 | 61.66 | 84.47 | 197.44 | 803.79 | 1782.61 | ||
| 15:31 | Чай черный с сахаром (13.04.2021) | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 14.43 | 387.47 | 57.54 | |
| 15:31 | Ржаной хлеб1 | 80.00 | 5.28 | 0.88 | 32.80 | 0.00 | 172.80 | |
| 15:32 | Овсяная каша с яблоком (13.04.2021) | 285.00 | 4.74 | 7.09 | 28.04 | 239.92 | 187.47 | |
| 15:32 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 15:32 | Сырокопченая колбаса | 25.00 | 5.00 | 14.25 | 0.05 | 0.00 | 142.00 | |
| 15:33 | Кофе латте 1 | 300.00 | 9.57 | 9.90 | 15.84 | 0.00 | 188.40 | |
| 15:33 | Мороженое Дионе | 105.00 | 5.25 | 29.30 | 33.81 | 0.00 | 417.90 | |
| 15:34 | Голубика | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 15.40 | 176.40 | 74.00 | |
| 22:39 | зеленый горошек | 100.00 | 5.00 | 0.20 | 13.80 | 0.00 | 73.00 | |
| 22:41 | кета | 100.00 | 22.00 | 5.60 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 22:42 | салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом | 200.00 | 2.60 | 9.00 | 6.20 | 0.00 | 115.00 | |
| 22:43 | клубничное варенье | 50.00 | 0.15 | 0.05 | 37.00 | 0.00 | 142.50 | |
| Итого | 1855.00 | 61.66 | 84.47 | 197.44 | 803.79 | 1782.61 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяная каша с персиком
Продукты: Вода, Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, Овсяные хлопья, Персики
Калорийность: 62.92 Ккал
Описание: сварить … »»
281040Цуккиния в кляре
Продукты: Кабачки цукини, Масло оливковое второго отжима, Тесто для кляра (20.08.2022)
Калорийность: 143.00 Ккал
Описание: макать и жарить … »»
280987Тесто для кляра
Продукты: Молоко 3,2%, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Яйца
Калорийность: 159.70 Ккал
Описание: смешать и макать … »»
280986Блины на кефире
Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Масло оливковое второго отжима, Молоко 2,5 %, Молоко кокосовое КТС, Мука кокосовая, Мука овсяная, Яйца
Калорийность: 196.21 Ккал
Описание: »»
234311Суп из свекольных листьев
Продукты: Бульон куриный, Куриная грудка, Лук репчатый, Помидор вареный, Свекольные листья, чечевица вареная
Калорийность: 47.75 Ккал
Описание: »»
234101Баклажаны запеченные с моцареллой и помидором
Продукты: Баклажаны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Моцарелла Рокишке, Помидор
Калорийность: 83.55 Ккал
Описание: »»
234024Овсяная каша с яблоком
Продукты: Вода, Масло сливочное 82%, Молоко 2,5 %, Овсяные хлопья, Яблоки
Калорийность: 65.78 Ккал
Описание: 3 порции … »»
234021Мороженое Пломбир домашний
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 33%
Калорийность: 319.29 Ккал
Описание: Взбить и заморозить … »»
234010Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
