Зарядка

пат Третий день делаю беременные упражнения.
Ну как.. Они обычные, но с некоторыми нюансами.
И это ужас! Я стала деревянная и слабая. Даже представить не могу, что се те вещи, которые были на йоге еще в ноябре, я с удовольствием делала {#%)}
Перерыв получился вынужденный, потому что была угроза прерывания и что-либо физическое (кроме прогулок) мне делать запретили врачи.
Теперь надо наверстывать {#ah}

Хотела йогу специальную, но как посмотрела - тоска зеленая.
С кучей валиков, ковриков, подушек. Лежи и расслабляйся
Может ближе к 8-9 месяцу захочется, а пока движения бы {#mdya}

15 апреля 2016, | Комментарии: 10

Зарядкаhttps://dietadiary.com/blog/30109/219813

Без понятия, но если она подразумевает высокую скорость передвижения - для меня это проблема
Когда иду в темпе, в котором всегда ходила (а это довольно быстро), всегда живот начинает болеть. Как будто в боку после переедания, только не в боку, а ближе к тазу, и без переедания)
Может, тонус

15 апреля 2016, 16:00

Kusja

561785

Картинка просто потрясная )))) ты там держись ,совсем скоро у тебя начнётся сплошная беготня с малышом)))))

15 апреля 2016, 21:41

Вишневое счастье

562255

mirana пишет:
Вишневое счастье пишет:
А скандинавская ходьба подходит для беременных?

Без понятия, но если она подразумевает высокую скорость передвижения - для меня это проблема
Когда иду в темпе, в котором всегда ходила (а это довольно быстро), всегда живот начинает болеть. Как будто в боку после переедания, только не в боку, а ближе к тазу, и без переедания)
Может, тонус

Да не, темп под себя подбираешь. Там же и сердечники тоже занимаются, и люди после операций на внутренних органах.

Там дело не в темпе, а в технике ходьбы: определенный режим переноса веса по стопе, спину держать надо правильно, ручками работать. Но здесь, конечно, лучше к тренеру нормальму за консультацией.

Кстати, у нас еще в бассейн ходить 3 беременных девушки. Плавают так потихоньку, упражнения легкие делают, и животики уже большие. Но, конечно, они не первый год ходят, поэтому для них наверное нормально во время беременности в бассейне плавать. Без должной подготовки конечно не полезешь.

16 апреля 2016, 22:45

mirana

562542

Kusja пишет:
Картинка просто потрясная )))) ты там держись ,совсем скоро у тебя начнётся сплошная беготня с малышом)))))

Стараюсь {#roll}

17 апреля 2016, 19:01

mirana

563534

Вишневое счастье пишет:

Кстати, у нас еще в бассейн ходить 3 беременных девушки. Плавают так потихоньку, упражнения легкие делают, и животики уже большие. Но, конечно, они не первый год ходят, поэтому для них наверное нормально во время беременности в бассейне плавать. Без должной подготовки конечно не полезешь.

Про бассейн тоже думала, но в наш так просто не попасть, надо кучу справок, в т.ч. от гинеколога, а в ЖК бассейн не разрешают {#hnyk}
В общем, пока домашняя зарядка рулит)

19 апреля 2016, 17:13

zendow

573935

Скоро лето - море, прудик!

12 мая 2016, 16:38

mirana

573939

zendow пишет:
Скоро лето - море, прудик!

На море с пузом как-то стремно))
А местные водоемы не вызывают доверия)

12 мая 2016, 16:42