А может стоит разделить на несколько приемов пищи? Зачем себя мучать, когда очень хочется кушать? Просто тот же объем, только каждые 2-3 часа.

Можно конечно, но куда уж меньше 250-350 гр. порция. У меня один раз такое было уже. Вес 2 недели стоял. А потом начал снижаться. Сам , без дополнительных нагрузок и уменьшений порций.  Надеюсь и в тот раз мой организм готовится к следующему снижению

А за совет спасибо  

Судя по вашему рациону углеводов маловато. Вам можно заменить какой нибудь овощ кашей. Будет менее голодно и угли сложные. Хотя это только предложение)))

К сожалению углеводы мне можно есть только до обеда. У меня диабет

Худеющая Обжорка пишет:

К сожалению углеводы мне можно есть только до обеда. У меня диабет

 Я не знала, что людям с сахарным диабетом противопоказаны сложные углеводы. Если честно я всегда думала, что главное в том чтобы не допускать резких скачков сахара в крови. У меня бабушка болела сахарным диабетом. Почти в любой крупе ( кроме манки и белого риса) гликимический индекс не более 50 и сложная структура хоть это и углевод. Она не повышает сахар резко. Исходя из этого кашу кушать можно, но  я так думала потому что бабушка ее кушала, конечно с разрешения врача.