Дневник питания

1 ноября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	748.00	52.93	67.37	106.75	270.00	1273.19
16:37	сыр российский	30.00	6.75	8.40	0.00	0.00	102.60
16:38	грудинка копченая	30.00	3.30	10.50	0.60	0.00	110.10
16:39	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
16:39	бородинский хлеб	48.00	2.59	0.38	19.06	0.00	89.76
16:39	хлеб пшеничный	70.00	5.32	0.56	34.23	0.00	168.70
16:40	сервелат европейский	20.00	2.80	6.00	0.80	0.00	86.40
16:41	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
16:42	Помидор	55.00	0.33	0.11	1.32	48.40	10.94
16:42	сосиска	106.00	13.04	26.82	0.00	10.60	293.62
16:42	Огурец	67.00	0.54	0.00	2.01	0.00	10.05
16:43	Тыква	100.00	1.00	0.00	4.00	92.00	21.40
16:43	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
16:43	бородинский хлеб	30.00	1.62	0.24	11.91	0.00	56.10
16:44	хлеб пшеничный	20.00	1.52	0.16	9.78	0.00	48.20
16:44	Масло сливочное 72,5%	2.00	0.02	1.45	0.03	0.00	12.22
	Итого	748.00	52.93	67.37	106.75	270.00	1273.19

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1013.00	57.28	77.49	168.72	343.69	1607.08
15:57	каша овсяная на воде (08.11.2012)	100.00	1.46	0.69	7.30	88.89	39.44
16:04	Яблоки	68.00	0.27	0.00	7.68	58.82	31.28
16:04	сыр российский	27.00	6.08	7.56	0.00	0.00	92.34
16:05	Масло сливочное 72,5%	4.00	0.03	2.90	0.05	0.00	24.44
16:05	хлеб пшеничный	46.00	3.50	0.37	22.49	0.00	110.86
16:06	Сметана 15%	23.00	0.64	3.45	0.83	0.00	37.03
16:06	Молоко 2,5 %	57.00	1.60	1.43	2.68	51.30	30.21
16:07	грудинка копченая	47.00	5.17	16.45	0.94	0.00	172.49
16:08	Помидор	116.00	0.70	0.23	2.78	102.08	23.07
16:08	бородинский хлеб	48.00	2.59	0.38	19.06	0.00	89.76
16:09	Огурец	64.00	0.51	0.00	1.92	0.00	9.60
16:09	Масло подсолнечное рафинированное	7.00	0.00	6.99	0.00	0.00	62.93
16:10	бородинский хлеб	48.00	2.59	0.38	19.06	0.00	89.76
16:10	пельмени	100.00	7.20	2.00	41.70	0.00	213.00
16:11	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	35.00	6.65	5.53	4.10	0.00	93.80
16:29	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
16:29	Масло подсолнечное	23.00	0.14	22.98	0.00	0.00	206.77
16:30	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
16:35	Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт	100.00	7.00	0.00	1.00	0.00	32.00
16:36	Мука пшеничная	40.00	4.80	0.40	26.80	5.60	130.00
	Итого	1013.00	57.28	77.49	168.72	343.69	1607.08

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	704.00	46.29	55.69	120.14	236.47	1166.80
18:18	Лук репчатый	38.00	0.65	0.04	3.61	32.68	16.34
18:20	Кабачки	79.00	0.47	0.24	4.50	73.47	21.33
18:21	Помидор	64.00	0.38	0.13	1.54	56.32	12.73
18:21	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
18:22	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
18:22	Хлеб бородинский "Каравай"	47.00	2.87	0.61	19.32	0.00	94.00
18:23	Зернёный творог 5%	74.00	9.40	3.70	1.78	0.00	77.70
18:23	Сметана 15%	60.00	1.68	9.00	2.16	0.00	96.60
18:24	грудинка копченая	25.00	2.75	8.75	0.50	0.00	91.75
18:27	хлеб пшеничный	40.00	3.04	0.32	19.56	0.00	96.40
18:30	сыр российский	20.00	4.50	5.60	0.00	0.00	68.40
18:30	Сахар	24.00	0.00	0.00	23.95	0.00	95.52
18:31	пельмени	100.00	7.20	2.00	41.70	0.00	213.00
18:32	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
18:33	Масло сливочное 72,5%	8.00	0.06	5.80	0.10	0.00	48.88
	Итого	704.00	46.29	55.69	120.14	236.47	1166.80

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	826.00	61.50	38.22	101.62	374.61	1035.89
18:59	бородинский аютинский	50.00	2.70	0.40	19.85	0.00	93.50
18:59	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
19:00	сервелат европейский	30.00	4.20	9.00	1.20	0.00	129.60
19:00	Яйца	90.00	11.43	10.35	0.63	66.60	141.30
19:00	сыр российский	15.00	3.38	4.20	0.00	0.00	51.30
19:01	сухари ванильные	16.00	1.36	1.76	10.72	0.00	64.00
19:01	грудка куриная отварная (06.04.2021)	40.00	3.84	0.93	0.09	36.89	25.15
19:01	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
19:02	Кефир 2,5%	250.00	7.25	6.25	9.75	0.00	132.50
19:02	борщ от 18.04.21 (18.04.2021)	250.00	22.87	4.59	13.56	271.12	189.64
19:03	бородинский хлеб	40.00	2.16	0.32	15.88	0.00	74.80
	Итого	826.00	61.50	38.22	101.62	374.61	1035.89

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	433.00	34.06	53.28	104.38	66.60	1061.61
18:50	сыр российский	18.00	4.05	5.04	0.00	0.00	61.56
18:52	Яйца	90.00	11.43	10.35	0.63	66.60	141.30
18:53	салат из морской капусты дальневосточный	35.00	0.18	1.75	0.53	0.00	19.25
18:53	Масло сливочное 82,5%	16.00	0.09	13.20	0.13	0.00	119.68
18:54	Масло подсолнечное рафинированное	10.00	0.00	9.99	0.00	0.00	89.90
18:54	бородинский хлеб	176.00	9.50	1.41	69.87	0.00	329.12
18:55	сухари ванильные	18.00	1.53	1.98	12.06	0.00	72.00
18:56	сервелат европейский	30.00	4.20	9.00	1.20	0.00	129.60
18:56	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	40.00	3.08	0.56	19.96	0.00	99.20
	Итого	433.00	34.06	53.28	104.38	66.60	1061.61