Заметки
Дневник питания
25 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 27.43 | 29.44 | 31.98 | 442.65 | 1038.77 | ||
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:00 | Семга слабой соли | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.90 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 11:00 | Хлебцы Елизавета | 5.00 | 0.54 | 0.24 | 3.32 | 0.00 | 17.80 | |
| 11:00 | Сыр Маасдам 45% | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.40 | |
| 15:00 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 20:00 | Фаршированные канелони (24.05.2011) | 170.00 | 9.03 | 12.45 | 2.50 | 116.15 | 493.07 | |
| 20:00 | Салат зелёный | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 1.76 | 76.00 | 11.20 | |
| 20:00 | Ср Датский Фета (Arla) | 10.00 | 1.30 | 1.70 | 0.25 | 0.00 | 22.00 | |
| 20:00 | Сок яблочный | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 | |
| Итого | 660.00 | 27.43 | 29.44 | 31.98 | 442.65 | 1038.77 |
24 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 711.00 | 32.03 | 48.94 | 22.08 | 220.63 | 1016.13 | ||
| 11:00 | Черника протертая с сахаром | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 11:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 11:00 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 13:00 | Сыр Маасдам 45% | 36.00 | 9.36 | 9.72 | 0.00 | 0.00 | 124.56 | |
| 13:00 | Сок яблочный | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 | |
| 13:00 | Сыр Буко | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 20:00 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 20:00 | Индейка бедро | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 262.00 | |
| 20:00 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 20:00 | Соус "Аджика" (20.05.2011) | 20.00 | 0.53 | 2.10 | 0.74 | 0.00 | 34.00 | |
| 20:00 | Салат зелёный | 5.00 | 0.08 | 0.00 | 0.11 | 4.75 | 0.70 | |
| 20:00 | Салат овощи (17.05.2011) | 100.00 | 1.19 | 6.13 | 4.57 | 61.88 | 79.12 | |
| 20:00 | Соль | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 711.00 | 32.03 | 48.94 | 22.08 | 220.63 | 1016.13 |
23 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 658.00 | 20.51 | 29.05 | 30.44 | 359.32 | 881.71 | ||
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 11:00 | Хлебцы Елизавета | 5.00 | 0.54 | 0.24 | 3.32 | 0.00 | 17.80 | |
| 11:00 | Сыр Маасдам 45% | 18.00 | 4.68 | 4.86 | 0.00 | 0.00 | 62.28 | |
| 11:00 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 11:00 | Яйцо Перепелинное | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 16:00 | Салат овощи (17.05.2011) | 150.00 | 1.79 | 9.20 | 6.86 | 92.82 | 118.68 | |
| 16:00 | Ср Датский Фета (Arla) | 50.00 | 6.50 | 8.50 | 1.25 | 0.00 | 110.00 | |
| 18:00 | Семга слабой соли | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 114.80 | |
| 18:00 | Сыр Натура с зеленью | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.20 | |
| 20:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 20:00 | Мюсли Нестле | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 106.20 | |
| 23:00 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| Итого | 658.00 | 20.51 | 29.05 | 30.44 | 359.32 | 881.71 |
22 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 421.00 | 18.27 | 29.63 | 72.11 | 229.97 | 870.89 | ||
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:00 | Хлебцы Елизавета | 10.00 | 1.07 | 0.47 | 6.63 | 0.00 | 35.60 | |
| 11:00 | Сыр Буко | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 26.00 | |
| 11:00 | Сыр Натура с зеленью | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 34.08 | |
| 15:50 | Фаршированные перцы (22.05.2011) | 250.00 | 5.05 | 7.03 | 34.89 | 229.97 | 404.63 | |
| 17:00 | Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ | 100.00 | 4.30 | 14.40 | 23.90 | 0.00 | 242.40 | |
| 21:41 | Хлебцы Елизавета | 10.00 | 1.07 | 0.47 | 6.63 | 0.00 | 35.60 | |
| 23:07 | Сыр Маасдам 45% | 18.00 | 4.68 | 4.86 | 0.00 | 0.00 | 62.28 | |
| Итого | 421.00 | 18.27 | 29.63 | 72.11 | 229.97 | 870.89 |
21 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 682.00 | 14.09 | 9.49 | 79.53 | 398.00 | 1021.04 | ||
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 11:00 | Хлебцы Елизавета | 5.00 | 0.54 | 0.24 | 3.32 | 0.00 | 17.80 | |
| 11:00 | Сыр Натура с зеленью | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.68 | |
| 11:00 | Сыр Буко | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 46.80 | |
| 11:00 | Мюсли Нестле | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 141.60 | |
| 12:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 17:00 | Сыр Натура с зеленью | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 153.36 | |
| 18:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 18:00 | Хлопья кукурузные "Любятство" | 50.00 | 3.65 | 0.60 | 41.80 | 0.00 | 186.50 | |
| 18:00 | Семга слабой соли | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 143.50 | |
| Итого | 682.00 | 14.09 | 9.49 | 79.53 | 398.00 | 1021.04 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Фаршированные канелони
Продукты: Бекон, Вода, Говядина фарш, Канелони, Перец черный, Помидор, Сливки 20%, Соль, Сыр Пармезан, Чеснок
Калорийность: 290.04 Ккал
Описание: »»
2039Фаршированные перцы
Продукты: Вода, Говядина фарш, Кориандр семена, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Перец черный, Помидор, Рис Жасмин, Сметана 20%, Соль, Укроп, Чеснок
Калорийность: 161.85 Ккал
Описание: »»
2006Морской язык филе
Продукты: Масло подсолнечное, Морской Язык, Мука кукурузная, Перец черный, Соль, Яйцо Перепелинное
Калорийность: 199.93 Ккал
Описание: »»
1985Курица с баклажанами
Продукты: Аджика, Баклажаны, Куриная грудка, Масло подсолнечное, Перец черный, Помидор, Сахар, Соль, Уксус рисовый "Сэн Сой", Чеснок
Калорийность: 132.23 Ккал
Описание: для соуса: разогреем в кастрюле оливковое масло добавим к нему нарезанные лук и чеснок и обжарим в течение 3 мин. ( до позрачности), затем добавляем помидоры,соль, сахар, уксус, … »»
1960Салат овощи
Продукты: Масло подсолнечное, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Салат зелёный, Соль, Чеснок
Калорийность: 79.12 Ккал
Описание: »»
1950Лобио с куриной грудкой
Продукты: Аджика, Кориандр семена, Куриная грудка, Куркума, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор, Соль, Укроп, Фасоль консервированная Верес, Чеснок
Калорийность: 177.97 Ккал
Описание: »»
1946Овсяная каша с черносливом
Продукты: Вода, Молоко 2,5 %, Овсянные хлопья, Сахар, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 125.40 Ккал
Описание: »»
1945Омлет на пару
Продукты: Молоко 2,5 %, Помидор, Соль, Сыр 45% "Сваля", Яйцо
Калорийность: 98.56 Ккал
Описание: »»
1927Морепродукты с карри
Продукты: Вода, Карри, Молоко 2,5 %, Помидор, Сливки 22%, Смесь морепродукты, Соль, Чеснок
Калорийность: 119.46 Ккал
Описание: »»
1910
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
