Мария Кот

График

Пищевая ценность

  • 0.42 гБелков
  • 2.08 гЖиров
  • 4.12 гУглеводов
  • 52.55 гВоды
  • 132.23 КкалКалорийность

Курица с баклажанами

Продукты

  1. 15.00 гАджика
  2. 250.00 гБаклажаны
  3. 600.00 гКуриная грудка
  4. 15.00 гМасло подсолнечное
  5. 3.00 гПерец черный
  6. 160.00 гПомидор
  7. 10.00 гСахар
  8. 5.00 гСоль
  9. 20.00 гУксус рисовый "Сэн Сой"
  10. 10.00 гЧеснок

Выход: 750.00 г

Рецепт

  1. для соуса: разогреем в кастрюле оливковое масло добавим к нему нарезанные лук и чеснок и обжарим в течение 3 мин. ( до позрачности), затем добавляем помидоры,соль, сахар, уксус, накрываем крышкой и тушим на маленьком огне 15 минут. затем блендером превращаем все в однородную массу.
  2. баклажаны очищаем от кожицы и нарезаем вдоль на ломти толщиной до 1 см. обмазываем баклажаны и куриные грудки оливковым маслом, солим, перчим и обжариваем на сковороде (желательно гриль) на сильном огне по 2-3 мин. с каждой стороны.
  3. в форму для запекания укладываем слой баклажан,затем слой курицы и поливаем 1/2 томатного соуса, затем вновь баклажаны, курица.
  4. запекаем в духовом шкафу 25 мин. при температуре 180 градусов.

 

 

ВСЕ ГОТОВИЛОСЬ С МУЛЬТИВАРКЕ СМИНИМАЛЬНЫМ ДОБАВЛЕНИЕМ МАСЛА!!

 

Admin Area