Дни, когда сладкая зелено-полосатая ягода сбивает мою диету, съесть её можно много, сахара в ней тоже много. Все попытки менять рацион питания регулярно натыкаются на устоявшиеся пищевые привычки, которые диктуются организмом. Обнаружился следующий уровень сопротивления -73кг, дойдя до которого, вес долго не задерживается, включается жор и организм восстанавливает привычный вес. Можно на некоторое время собрать волю в кулак и не есть, но рано или поздно подвернется случай и быстро возвращаешься к привычному питанию. А аппетит приходит во время еды, хоть бери да вовсе не ешь
Если раньше я просто ел то, что хочется, но считал калории. То теперь я вначале ем «полезные» продукты, а потом сметаю всё «вредное» пока не насытится желудок.
Такой подход приводит к бОльшему потреблению калорий и это начинает отражаться на моих весах и на моём самочувствии. Сегодня был очередной «день обжоры», конечно, подсчитал всё, что съел и цифра меня не радует…

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?