Заметки
Дневник питания
9 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 616.00 | 7.65 | 10.75 | 17.48 | 515.01 | 386.55 | ||
| 06:24 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:25 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 10:12 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:13 | Вафли ECO | 48.00 | 0.81 | 3.25 | 3.65 | 0.00 | 236.00 | |
| 10:13 | Паштет из филе грудки (01.04.2019) | 50.00 | 6.11 | 2.85 | 1.54 | 15.01 | 56.01 | |
| 10:14 | Конфета ферреро | 10.00 | 0.73 | 4.65 | 4.31 | 0.00 | 62.70 | |
| Итого | 616.00 | 7.65 | 10.75 | 17.48 | 515.01 | 386.55 |
8 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1553.00 | 74.93 | 59.90 | 106.38 | 1015.01 | 1485.21 | ||
| 08:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:50 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:50 | Хлеб Дарницкий | 100.00 | 6.50 | 1.00 | 41.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 09:50 | Колбаса Венская | 75.00 | 10.50 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 177.00 | |
| 10:00 | Паштет из филе грудки (01.04.2019) | 50.00 | 6.11 | 2.85 | 1.54 | 15.01 | 56.01 | |
| 13:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Каша гречневая с грибами | 100.00 | 11.00 | 3.00 | 55.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 18:17 | Вафли ECO | 48.00 | 0.81 | 3.25 | 3.65 | 0.00 | 236.00 | |
| 18:18 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:18 | Плавленый сыр "Президент" | 80.00 | 10.80 | 13.60 | 4.80 | 0.00 | 181.60 | |
| 21:48 | Жареное куриное бедро (08.04.2019) | 100.00 | 29.21 | 21.20 | 0.39 | 0.00 | 304.60 | |
| Итого | 1553.00 | 74.93 | 59.90 | 106.38 | 1015.01 | 1485.21 |
5 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 18.91 | 5.95 | 46.52 | 515.01 | 316.21 | ||
| 08:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 08:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:14 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:14 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 09:14 | Хлеб Покровский бездрожевой | 70.00 | 5.60 | 0.70 | 35.00 | 0.00 | 154.00 | |
| 09:15 | Паштет из филе грудки (01.04.2019) | 50.00 | 6.11 | 2.85 | 1.54 | 15.01 | 56.01 | |
| 09:15 | Ветчина индейка | 80.00 | 7.20 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 66.40 | |
| Итого | 710.00 | 18.91 | 5.95 | 46.52 | 515.01 | 316.21 |
4 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2085.00 | 65.13 | 45.58 | 118.56 | 1624.69 | 1131.78 | ||
| 04:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 04:30 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:28 | Хлеб Покровский бездрожевой | 75.00 | 6.00 | 0.75 | 37.50 | 0.00 | 165.00 | |
| 10:28 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 10:28 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:28 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:29 | Ветчина индейка | 80.00 | 7.20 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 66.40 | |
| 10:29 | Паштет из филе грудки (01.04.2019) | 50.00 | 6.11 | 2.85 | 1.54 | 15.01 | 56.01 | |
| 13:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Рыбный суп (03.04.2019) | 300.00 | 11.44 | 8.56 | 19.67 | 248.74 | 203.23 | |
| 15:00 | Арахис сырой | 10.00 | 2.58 | 4.92 | 0.76 | 0.00 | 56.70 | |
| 15:00 | Груша | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 17.12 | 140.00 | 67.20 | |
| 21:07 | Жульен (03.04.2019) | 145.00 | 7.74 | 14.19 | 9.83 | 94.49 | 195.22 | |
| 21:08 | Картошка с курином филе бедра и цветной капустой (03.04.2019) | 300.00 | 22.67 | 11.73 | 21.81 | 176.45 | 276.28 | |
| Итого | 2085.00 | 65.13 | 45.58 | 118.56 | 1624.69 | 1131.78 |
3 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1558.00 | 66.41 | 44.74 | 123.32 | 1043.18 | 1149.20 | ||
| 07:08 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:08 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 09:30 | Хлеб Дарницкий | 100.00 | 6.50 | 1.00 | 41.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 09:30 | Паштет из филе грудки (01.04.2019) | 100.00 | 12.23 | 5.69 | 3.08 | 30.02 | 112.02 | |
| 13:00 | Чай ромашковый | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Рыбный суп (03.04.2019) | 300.00 | 11.44 | 8.56 | 19.67 | 248.74 | 203.23 | |
| 18:33 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 18:33 | Гематоген малина | 30.00 | 2.25 | 3.00 | 21.90 | 0.00 | 123.00 | |
| 21:00 | Огурцы маринованные домашние | 80.00 | 2.92 | 1.26 | 1.16 | 0.00 | 13.51 | |
| 21:30 | Жульен (03.04.2019) | 135.00 | 7.20 | 13.21 | 9.15 | 87.97 | 181.76 | |
| 21:30 | Картошка с курином филе бедра и цветной капустой (03.04.2019) | 300.00 | 22.67 | 11.73 | 21.81 | 176.45 | 276.28 | |
| Итого | 1558.00 | 66.41 | 44.74 | 123.32 | 1043.18 | 1149.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Жареное куриное бедро
Продукты: Бедро куриное без кожи и кости, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: 304.60 Ккал
Описание: »»
226783Жульен
Продукты: Вода, Грибы опята, Крахмал картофельный, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Сметана 15%, Соль, Сыр "Тильзитер", Хмели-сунели
Калорийность: 134.63 Ккал
Описание: »»
226528Картошка с курином филе бедра и цветной капустой
Продукты: Бедро куриное без кожи и кости, Вода, Капуста цветная, Картофель, Сметана 15%, Соус соевый
Калорийность: 92.09 Ккал
Описание: »»
226526Рыбный суп
Продукты: Вода, Горбуша консервы, Картофель, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Куриный бульон, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Помидор, Хмели-сунели, Чеснок
Калорийность: 67.74 Ккал
Описание: »»
226482Паштет из филе грудки
Продукты: Желатин, Куриный бульон, Лук репчатый, Морковь, Филе грудки
Калорийность: 112.02 Ккал
Описание: »»
226421Тушеная куриная печень+сердечки
Продукты: Вода, Крахмал картофельный, Куриная печень, Куриные сердечки, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Помидор, Соль, Хмели-сунели
Калорийность: 106.85 Ккал
Описание: »»
226258Запечённая скумбрия
Продукты: Горчица, Лук репчатый, Скумбрия, Сметана 15%, Чеснок
Калорийность: 201.84 Ккал
Описание: »»
226133Борщ
Продукты: Вода, Заправка для борща (26.03.2019), Картофель, Лопатка, Соль, Хмели-сунели
Калорийность: 41.06 Ккал
Описание: »»
225999Заправка для борща
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Помидор, Сахар, Свекла, Уксус 9%
Калорийность: 59.35 Ккал
Описание: »»
225997Оглавление
Салаты
- Белковая радость
- Борщ
- Гречка с грибами
- Жареное куриное бедро
- Жульен
- Запечённая скумбрия
- Заправка для борща
- Картошка с курином филе бедра и цветной капустой
- Лечо домашнее
- Паштет из филе грудки
- Рыба запеченая с морковью и картошкой
- Рыбный суп
- Солянка с куриной грудкой
- Суфле из ряженки с клубникой
- Тушеная куриная печень+сердечки
- Шаурма домашняя
- Щавелёвый суп
- Щи из свежей капусты с овощами на свинине
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
