Диетический дневник с калькулятором калорий

294434

Polina198335

Вес 90 кг(((. Результат неудачного эксперемента. Вчера решила проэкпериментировать с калорийностью. Наела я на 1600 ккал, программе похудения это не противоречит, так и есть 1500-1600 ккал. А вот с углеводами я перегнула, сьела 250, когда показано 130гр. {#ruls} И каждый лишний углевод отложился в тройном весе, я даже почувствовала,что жирок уплотнился, и даже путь 5 км после работы не помог. Горе-академик Павлов, что я наделала мне теперь неделю возвращаться к своим 89,5. {#cray} Путь опыта - самый горький путь. Слов нет, одни саморазрушительные эмоции. Теперь я убеждена, что углеводов много {#nejrat} 130гр потолок. Рацион должен быть избирательным по составу, а не только выражаться в числе 1500.

17 марта 2019, | Комментарии: 4

https://dietadiary.com/blog/294434/319177

Если много углеводов, но в калораж уложились - не страшно, они не отложились. Это углеводы водичку задержали, а водичка быстро сольется. Все-таки главное калораж соблюден.

И за день не скажешь, что эксперемент не удался, так как много других факторов, которые могут дать плюс. Не выспалась, мало воды пила, соленого поела, либо поела перед сном. Результат более показателен, когда в течении недели что-то делаешь одинаково, тогда да, уже можно сказать удачен или не удачен и нужно что-то менять

17 марта 2019, 08:34

Мари1411

953976

elenatixbal пишет:
Если много углеводов, но в калораж уложились - не страшно, они не отложились. Это углеводы водичку задержали, а водичка быстро сольется. Все-таки главное калораж соблюден.

И за день не скажешь, что эксперемент не удался, так как много других факторов, которые могут дать плюс. Не выспалась, мало воды пила, соленого поела, либо поела перед сном. Результат более показателен, когда в течении недели что-то делаешь одинаково, тогда да, уже можно сказать удачен или не удачен и нужно что-то менять

{#za} я такого же мнения, не повод для расстройства это раз, за день ничего не ясно - это два!!! У меня вес вообще 3 кг гуляет: день 58,3 а на следующей 61,2 потом 59,6 - пойди пойми.. Как говорит Азара - от луны зависят привесы и отвесы))) а полкило - за день жирами набрать нереально))) ну и мышцами тоже))) равно как и сбросить - только вода уходит в таких объемах или кишечник))

17 марта 2019, 10:50

Polina198335

954022

{#hurrah} с души камень упал! И с серца тоже! Жир бы еще так упал с попэ))

17 марта 2019, 12:25

Straightedge Hardline

954035

elenatixbal пишет:
Если много углеводов, но в калораж уложились - не страшно, они не отложились. Это углеводы водичку задержали, а водичка быстро сольется. Все-таки главное калораж соблюден.

И за день не скажешь, что эксперемент не удался, так как много других факторов, которые могут дать плюс. Не выспалась, мало воды пила, соленого поела, либо поела перед сном. Результат более показателен, когда в течении недели что-то делаешь одинаково, тогда да, уже можно сказать удачен или не удачен и нужно что-то менять

Тоже поддерживаю. Отекла на углях - нестрашно, возврщаешься к балансу и всё будет снова норм.

17 марта 2019, 13:36