Заметки
Дневник питания
17 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 882.00 | 53.48 | 29.80 | 102.85 | 516.55 | 951.72 | ||
| 06:36 | Яйцо белок | 160.00 | 17.44 | 0.27 | 1.17 | 139.20 | 76.80 | |
| 06:37 | сыр голландский 45% | 24.00 | 6.24 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 80.88 | |
| 06:38 | Арахисовое Масло Спред | 18.00 | 1.26 | 2.70 | 0.72 | 0.00 | 32.40 | |
| 06:45 | Яблоки | 51.00 | 0.20 | 0.00 | 5.76 | 44.12 | 23.46 | |
| 06:47 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 5.00 | 0.80 | 0.01 | 0.13 | 0.00 | 3.80 | |
| 06:54 | Помидор | 44.00 | 0.26 | 0.09 | 1.06 | 38.72 | 8.75 | |
| 06:55 | Лук репчатый | 6.00 | 0.10 | 0.01 | 0.57 | 5.16 | 2.58 | |
| 06:56 | Морковь | 18.00 | 0.23 | 0.02 | 1.26 | 15.93 | 5.94 | |
| 06:56 | Мандарин | 17.00 | 0.12 | 0.00 | 1.46 | 15.05 | 6.46 | |
| 06:57 | Огурцы парниковые | 61.00 | 0.43 | 0.00 | 1.10 | 58.87 | 6.10 | |
| 06:58 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 06:58 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 07:30 | хлопья овсяные ясно солнышко | 31.00 | 2.02 | 17.05 | 0.00 | 111.60 | ||
| 07:59 | омега 3 | 2.00 | 0.00 | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 0.20 | |
| 08:48 | Капуста квашеная | 210.00 | 0.00 | 0.00 | 4.62 | 199.50 | 39.90 | |
| 08:48 | Тульский пряник | 75.00 | 5.40 | 5.78 | 51.15 | 0.00 | 276.75 | |
| 09:10 | гречка отварная на воде | 80.00 | 0.80 | 16.80 | 0.00 | 88.00 | ||
| 09:16 | куриная грудка отварная | 70.00 | 21.00 | 2.42 | 0.00 | 0.00 | 103.60 | |
| Итого | 882.00 | 53.48 | 29.80 | 102.85 | 516.55 | 951.72 |
16 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1696.00 | 116.35 | 83.28 | 128.11 | 765.08 | 1784.36 | ||
| 07:28 | хлопья овсяные ясно солнышко | 33.00 | 2.15 | 18.15 | 0.00 | 118.80 | ||
| 07:39 | сыр голландский 45% | 15.00 | 3.90 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 50.55 | |
| 07:39 | Яйцо белок | 120.00 | 13.08 | 0.20 | 0.88 | 104.40 | 57.60 | |
| 07:41 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 07:42 | Морковь | 40.00 | 0.52 | 0.04 | 2.80 | 35.40 | 13.20 | |
| 07:43 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 07:44 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 07:48 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 07:50 | Арахисовое Масло Спред | 15.00 | 1.05 | 2.25 | 0.60 | 0.00 | 27.00 | |
| 08:08 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 08:17 | желудок куриный варёный | 100.00 | 20.00 | 4.95 | 0.32 | 0.00 | 123.00 | |
| 09:10 | Вермишель отварная | 70.00 | 2.38 | 0.21 | 16.66 | 46.20 | 80.22 | |
| 09:16 | Огурцы парниковые | 55.00 | 0.39 | 0.00 | 0.99 | 53.08 | 5.50 | |
| 09:54 | Лук репчатый | 9.00 | 0.15 | 0.01 | 0.86 | 7.74 | 3.87 | |
| 09:54 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 09:55 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 09:55 | Помидор | 27.00 | 0.16 | 0.05 | 0.65 | 23.76 | 5.37 | |
| 09:56 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 09:56 | Мандарин | 10.00 | 0.07 | 0.00 | 0.86 | 8.85 | 3.80 | |
| 09:57 | Арахисовое Масло Спред | 18.00 | 1.26 | 2.70 | 0.72 | 0.00 | 32.40 | |
| 10:04 | гречка отварная на воде | 80.00 | 0.80 | 16.80 | 0.00 | 88.00 | ||
| 11:41 | куриная грудка отварная | 70.00 | 21.00 | 2.42 | 0.00 | 0.00 | 103.60 | |
| 11:44 | Яблоки | 46.00 | 0.18 | 0.00 | 5.20 | 39.79 | 21.16 | |
| 11:46 | Помидор | 73.00 | 0.44 | 0.15 | 1.75 | 64.24 | 14.52 | |
| 11:47 | Огурцы парниковые | 44.00 | 0.31 | 0.00 | 0.79 | 42.46 | 4.40 | |
| 11:48 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 11:49 | Соль | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:50 | Мандарин | 18.00 | 0.13 | 0.00 | 1.55 | 15.93 | 6.84 | |
| 12:28 | Арахисовое Масло Спред | 16.00 | 1.12 | 2.40 | 0.64 | 0.00 | 28.80 | |
| 12:36 | желудок куриный варёный | 100.00 | 20.00 | 4.95 | 0.32 | 0.00 | 123.00 | |
| 15:07 | гречка отварная на воде | 90.00 | 0.90 | 18.90 | 0.00 | 99.00 | ||
| 15:08 | Яблоки | 54.00 | 0.22 | 0.00 | 6.10 | 46.71 | 24.84 | |
| 15:09 | Мандарин | 14.00 | 0.10 | 0.00 | 1.20 | 12.39 | 5.32 | |
| 15:09 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 15:09 | Помидор | 39.00 | 0.23 | 0.08 | 0.94 | 34.32 | 7.76 | |
| 15:10 | Огурцы парниковые | 74.00 | 0.52 | 0.00 | 1.33 | 71.41 | 7.40 | |
| 15:12 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 15:13 | Арахисовое Масло Спред | 17.00 | 1.19 | 2.55 | 0.68 | 0.00 | 30.60 | |
| 15:30 | хлебцы ржаные | 6.00 | 0.60 | 0.11 | 3.90 | 0.00 | 18.96 | |
| 15:37 | Творог 2% | 115.00 | 20.70 | 2.30 | 3.80 | 0.00 | 118.45 | |
| 15:39 | Грецкий орех | 33.00 | 4.55 | 20.23 | 3.37 | 1.65 | 213.84 | |
| Итого | 1696.00 | 116.35 | 83.28 | 128.11 | 765.08 | 1784.36 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
