Тростиночка

Как посчитать калории

Количество углеводов умножить на 4, количество белков умножить на 4, количество жиров умножить на 9. Все цифры сложить. Это и будет энергетическая ценность (ккал).

19 апреля 2011, |  Комментарии2
Как посчитать калории https://dietadiary.com/blog/2916/6281

Комментарии

15248

Почти. Умножать углеводы и белки (в граммах) надо на 4,1, а жиры — на 9,3. Кроме того, калорийность продукту могут придавать не только белки, жиры и углеводы. Поэтому не всегда будет сходиться эта посчитанная цифра с реальной калорийностью. Например, лимонная кислота - вроде и не углевод и не белок и не жир, а калорийность у неё почти 300 ккал / 100 г.

19 апреля 2011, 13:32

15592

Кот, спасибо большое за уточниние =)

25 апреля 2011, 11:45

Admin Area