Как посчитать калории
Количество углеводов умножить на 4, количество белков умножить на 4, количество жиров умножить на 9. Все цифры сложить. Это и будет энергетическая ценность (ккал).
19 апреля 2011, | Комментарии: 2
Количество углеводов умножить на 4, количество белков умножить на 4, количество жиров умножить на 9. Все цифры сложить. Это и будет энергетическая ценность (ккал).

Сохранение…
Комментарии
Кот
Почти. Умножать углеводы и белки (в граммах) надо на 4,1, а жиры — на 9,3. Кроме того, калорийность продукту могут придавать не только белки, жиры и углеводы. Поэтому не всегда будет сходиться эта посчитанная цифра с реальной калорийностью. Например, лимонная кислота - вроде и не углевод и не белок и не жир, а калорийность у неё почти 300 ккал / 100 г.
19 апреля 2011, 13:32
Тростиночка
Кот, спасибо большое за уточниние =)
25 апреля 2011, 11:45