Заметки
Дневник питания
30 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 33.55 | 40.13 | 133.15 | 732.27 | 1032.60 | ||
| 10:11 | кичари (29.11.2018) | 200.00 | 6.82 | 7.82 | 37.64 | 141.45 | 248.54 | |
| 10:11 | желе на кефире (29.11.2018) | 150.00 | 5.74 | 3.91 | 4.91 | 15.60 | 80.46 | |
| 10:38 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:39 | манник (30.11.2018) | 50.00 | 2.62 | 5.64 | 26.19 | 2.98 | 164.39 | |
| 10:40 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 10:41 | желе на кефире (29.11.2018) | 140.00 | 5.36 | 3.65 | 4.59 | 14.56 | 75.10 | |
| 10:41 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 14:19 | кичари (29.11.2018) | 300.00 | 10.23 | 11.73 | 56.45 | 212.18 | 372.81 | |
| Итого | 1200.00 | 33.55 | 40.13 | 133.15 | 732.27 | 1032.60 |
29 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1810.00 | 41.82 | 49.24 | 184.18 | 1191.68 | 1341.69 | ||
| 10:12 | желе на кефире (29.11.2018) | 200.00 | 7.65 | 5.21 | 6.55 | 20.80 | 107.28 | |
| 10:28 | кичари (29.11.2018) | 200.00 | 6.82 | 7.82 | 37.64 | 141.45 | 248.54 | |
| 10:29 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 10:30 | Финики (сухофрукты) | 50.00 | 1.25 | 0.20 | 37.00 | 10.00 | 140.50 | |
| 11:38 | кичари (29.11.2018) | 300.00 | 10.23 | 11.73 | 56.45 | 212.18 | 372.81 | |
| 15:43 | желе на кефире (29.11.2018) | 200.00 | 7.65 | 5.21 | 6.55 | 20.80 | 107.28 | |
| 15:44 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 15:45 | Топлёное масло (гхи) | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.24 | |
| 18:38 | кичари (29.11.2018) | 200.00 | 6.82 | 7.82 | 37.64 | 141.45 | 248.54 | |
| Итого | 1810.00 | 41.82 | 49.24 | 184.18 | 1191.68 | 1341.69 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
манник
Продукты: Кефир 2,5%, Крупа манная, Масло оливковое нерафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 328.79 Ккал
Описание: смешать манку с кефиром и сахаром, дать постоять минут 30, добавить масло и яйца, перемешать,добавить в смесь чайную ложку яблочного уксуса, муку смешать с содой и просеить в основную … »»
220138кичари
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Маш, Рис "Басмати" (крупа), Соль, Топлёное масло (гхи)
Калорийность: 124.27 Ккал
Описание: насыпать в мультиварку рис басмати и маш, хорошо промыть, залить водой, добавить соль и специи (в моем случае это кардамон и чуть перца черного)добавить масло. Я ставлю отсрочку часов … »»
220012желе на кефире
Продукты: Вода, желатин пищевой говяжий быстрорастворимый, Кефир 2,5%, Сметана 15%
Калорийность: 53.64 Ккал
Описание: Желатин распустить в воде до полного растворения, кефир смешать со сметаной и сахарозаменителем (по вкусу), добавить ваниль, смешать с желатином и разлить по креманкам.через 30 минут можно кушать. … »»
220011Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
