9 День (-400)
Традиционным по утрам уже стало взвешивание
и сегодня, по результатам, ушло 400 г. Какая радость
. Теперь мои весы стали показывать циферку 63,8. Совсем немного осталось. Главное, что мы постепенно двигаемся вперед.
Завтрак: нежирный творог, зеленый чай
Перекус или 2 Завтрак: стакан кефира
Обед: рыба на пару, рис, кофе
Перекус: апельсин, киви
Ужин:куриные отбивные, салат из капусты, томатный сок.
И водичка, водичка, водичка. Никогда не нужно о ней забывать, для похудения это главное - пить воду в нужном количестве для твоего организма. Между прочим голодом я до сих пор не страдаю. Мне вполне достаточно всего того, что я употребляю. Думаю с такими успехами мы будем двигатся дальше и дойдем к намеченой цели.
Приятных снов, стройняшки!
18 марта 2014, | Комментарии: 4
Комментарии
AlinaMarselle
Супер! -400 это круть))
я смотрю ты на ПП сидишь? или это какая-то система особая?))
+ спортом много занимаешься?
19 марта 2014, 16:57
Sokrovishe
Да, на ПП. Мне годика пол назад диетолог разработал питание на месяц, но тогда у меня не очень получилось на нем сидеть, всякие проблемы и работа мешали. И вот я наконец-то решилась. Я занимаюсь физ нагрузкой, покрайней мере стараюсь, через день. Пока чаще не получается, но думаю я буду старатся.
19 марта 2014, 22:54
AlinaMarselle
ты умничка)) я тоже думаю перейти на простое ПП... а что за физнагрузка?)))
20 марта 2014, 11:02
Sokrovishe
Я нашла занятия с Игорем Обуховским и занимаюсь "с ним". Вот завтра закончится дурдом на работе и планирую начать работать каждый день. И мне кажется, что ПП это лучший вариант для организма снижать вес без стресса
20 марта 2014, 22:08