Всем привет!

Меня зовут Ольга. Я лингвист, журналист, и даже немного полиглот и писатель.

Я работаю из дома: преподаю английский онлайн. Параллельно учусь и повышаю квалификацию в магистратуре и на многочисленных курсах, а также сдавая международные экзамены.

А теперь о главном: сейчас мой вес 85 кг при росте 158 см.

Мой ИМТ 34.05, а это ожирение первой степени. Довольно печально.

Но я не сдаюсь.

Я пробовала веганство, и вегетарианство. За полтора месяца веганства (сидела на диете в феврале) похудела на 5 кг, достигнутый результат держу до сих пор.

Но веганство означает постоянный контроль за протеином, так как на веганстве протеина не хватает, важно все время искать, где его брать: есть много гороха, орехов, бананов, и прочего, что ведет к вечным проблемам с приготовлением пищи.

Я решила не мучаться, а выбрать для себя полу-вегетарианскую, или флекситарианскую диету (от английского semi-vegetarian or flexitarian, а по нашему - нестрогий вегетарианец).

Такая диета совместно с разумной физической нагрузкой помогает постепенно снижать вес.

Начала 3 дня назад, успешно продолжаю. Присоединяйтесь!

А также приглашаю присоединиться ко мне здесь: https://smartprogress.do/goal/324392/ 

и здесь: https://weight-loss.fitness.com/threads/olgas-diary.90366/

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?