обида на себя
Итак,подвожу итоги моей нелегкой борьбы сама с собой ,за август сентябрь минус 14кг.и все.... октябрь ноябрь стоим,то плюс1-2кг то минус 1-2кг,никакого движения,
при этом калорий употребляю не более 1200-1800,не ем вечером,до минимума свела мучное,сладкое, ем по 300-400кал за один прием всего 4раза в день,завтрак обед полдник ужин не позднее 6 часов,кагда же сдвинется вес,просто обидно бывает ,муж лопает от души все и сколько душа примет и не толстеет,ехидничает надо мной,поделитесь девочки укого так же,что делать,ждать или перейти на 1000 -800кал.
4 декабря 2012, | Комментарии: 3
Комментарии
SeeJaneRun
После такого резкого сброса веса, телу нужно время, чтобы перестроиться. Это плато) Два месяца долго, конечно, но вот Мириманова писала, что у нее как-то полгода, кажется, вес стоял - а потом опять начал ползти вниз.
Можно попробовать разные методы для разгона: качели калорийности или белково-углеводное чередование.
Но ни в коем случае не снижай насильно калорийность! Замедлишь метаболизм и загонишь себя в угол.
4 декабря 2012, 16:44
люсега примурьева
Какая молодчина!!! -14 кг за 2 месяца!!!! по мне так это супер результат теперь конечно организм должен привыкнуть к этому весу и идти дальше..... так что потерпите и самое главное не сдавайтесь ! А сброс веса пошел только на подсчете ккал или еще что-то?
5 декабря 2012, 12:20
ifqlehb[f
Ну вот опять я тут и с весом 109.700,ну не 127 все таки,будем далее худеть.Праздники подвели,ну сегодня - пост,будем стараться соблюдать..
14 марта 2016, 12:06