Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

33247

люсега примурьева

люсега примурьева

Дневник питания

17 сентября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	208.00	32.18	22.22	58.22	0.00	564.48
09:56	лосось на гриле	108.00	21.98	21.22	0.32	0.00	276.48
09:57	Лаваш армянский	100.00	10.20	1.00	57.90	0.00	288.00
	Итого	208.00	32.18	22.22	58.22	0.00	564.48

1 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	16.00	39.90	98.70	0.00	806.00
22:13	салат из пекинской капусты с огурцом и помидором	100.00	1.10	1.80	3.60	0.00	40.00
22:14	черный шоколад амур	100.00	7.50	37.20	48.10	0.00	550.00
22:15	хлеб дарницкий	100.00	7.40	0.90	47.00	0.00	216.00
	Итого	300.00	16.00	39.90	98.70	0.00	806.00

24 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	28.44	16.27	149.87	72.00	645.49
14:42	борщ постный	600.00	15.18	10.92	75.60	72.00	189.54
14:43	хлеб дарницкий	20.00	1.48	0.18	9.40	0.00	43.20
14:43	Лаваш грузинский	50.00	3.80	0.40	24.60	0.00	117.50
14:43	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
14:44	Сушка "Диетическая" простая (на сорбите)	15.00	1.41	0.33	10.29	0.00	54.45
14:44	Красная фасоль в соусе чили "Дюси"	100.00	5.10	1.20	11.60	0.00	77.60
14:45	маша и медведь 1шт-5гр	15.00	1.23	3.24	8.33	0.00	73.20
	Итого	830.00	28.44	16.27	149.87	72.00	645.49

23 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1475.00	38.67	16.18	235.59	614.00	1043.99
12:23	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
12:24	лечо	70.00	0.64	0.09	5.25	0.00	22.19
12:25	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
12:25	хлеб дарницкий	40.00	2.96	0.36	18.80	0.00	86.40
12:25	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
14:14	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
14:15	Картофель отварной	30.00	0.60	0.12	5.01	27.00	24.60
14:15	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
14:16	маша и медведь 1шт-5гр	5.00	0.41	1.08	2.78	0.00	24.40
14:16	хлеб дарницкий	30.00	2.22	0.27	14.10	0.00	64.80
16:42	Лаваш грузинский	70.00	5.32	0.56	34.44	0.00	164.50
16:46	борщ постный	600.00	15.18	10.92	75.60	72.00	189.54
	Итого	1475.00	38.67	16.18	235.59	614.00	1043.99

12 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	45.95	31.76	74.07	19.62	843.82
11:35	Каша рисовая	150.00	2.85	3.60	39.60	0.00	192.00
11:36	телятина тушенная	50.00	15.35	0.45	0.00	0.00	70.00
11:36	Лаваш грузинский	40.00	3.04	0.32	19.68	0.00	94.00
11:36	салат из пекинской капусты с огурцом и помидором	300.00	3.30	5.40	10.80	0.00	120.00
11:37	капучино	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	75.00
11:37	творог домашний	150.00	21.41	21.99	3.99	19.62	292.82
	Итого	790.00	45.95	31.76	74.07	19.62	843.82

▲