Не худею я на дефиците калорий. Ела по 1200 то что надо якобы, толку ноль! Худею только если не жрать 600 кк. Метаболизм замедлился ? ахаха, да я только начала. Еще и спорт подлючила немного, минус 200 кк в день. Может я сидела на голодовках и диетах, распространеный шаблон? смешно, нет не сидела.
На спорте я тоже не худею как все нормальные люди, от спорта я хочу жрать, в спорте мне убиться надо, чтоб похудеть.
Чудестно. я просто в бешенстве, спасибо за чудестные советы о похудении, дорогой интернет.
Буду худеть по старой схеме, с гр*****м дефицитом 200 килокалорий неудача
Один килограмм за месяц - великолепно! еще и он ушел в тот день когда не пожрала (600 кк) и спала до 12 дня
29 июня 2025, | Комментарии: 2
Комментарии
letitbe
А какой был план? Сколько килограмм- за какой период времени?
29 июня 2025, 11:47
Luda al
План был скинуть хоть сколько нибудь. Посоветовалась с ИИ, сказал, я слишком часто ем, нужно делать перерыв 3 часа, у меня инсулин остается повышенным все время. Далее посоветовал как выдержать эти 3 часа, купить растительное молоко либо походить 5 минут либо какао с водой. Попробую.
И еще белок повысить до 90.
Обещал в течении 3-5 дней, что отвес пойдет. ))))))) Проверю. Вчера накупила протеиновые йогурты, творог, кокосовое и миндальное и соевое молоко, индейку и с новыми силами. Посмотрю.
Думаю дело в инсулине... я ж худею когда у меня перерывы в еде, только я их не выдерживаю)). Ну посмотрим
30 июня 2025, 11:52