11.01.21
За 11.01.21 : Питание 2000 ккал — 1 день (Итого 4 дня)
За 10.01.21 : Вакуум - 15 раз,
Итого по марафону на 11.01.21
1 . Шаги — 61850
2. Вакуум 75 раз,
3. Махи ногами — 40 раз
4. Отжимания на мяче — 30 раз
5. Приседания — 30
6. Питание 2000 ккал — 4 дней
7. Читмилл не более раза в неделю — 1 недель
8. Вес: от 70,4 кг до 69 – 70,4
9. Рукоделие – 0 часов
10. Бассейн/спортзал/скандинавки/бег — 0 занятий
11. Без сладкого - 0 дней
11 января 2021, | Комментарии: 7
Комментарии
Greyhound
Это как вы 61 850 шагов намотали???
12 января 2021, 12:22
elenatixbal
Это результаты за неделю, данные по марафону нарастающим итогом. У меня норма 8000 шагов в день минимум, бывает и больше за неделю. Сегодня, например, 12000 шагов прошла. Вечером по делам ходила почти два с половиной часа
13 января 2021, 18:16
Slava1234
А какже работа на складе???
13 января 2021, 22:29
Slava1234
С беготней
13 января 2021, 22:29
elenatixbal
Работа на складе в том числе , фитнес-браслет все шаги за день считает. В течении дня набегает 3-4 тыс шагов, остальное вечером хожу
Хотя сейчас днем меньше нахаживаю, все-таки январь, народу почти нет. В основном у нас сезон начнется с апреля-мая и по ноябрь-декабрь
14 января 2021, 21:11
Slava1234
Я на работе 1500 прохожу за 1.5 часа.. бывает
15 января 2021, 05:57
elenatixbal
У нас небольшой склад-магазин. Я и заявки делаю поставщикам и накладные набиваю и товар принимаю и клиентам его выдаю, все в одном лице. Поэтому не сижу постоянно, движения хватает, но и с документами работы тоже достаточно. А так конечно, в дни большой сборки товара (а такая отгрузка у нас раз в три недели) тысяч 8-9 шагов только на складе получается
15 января 2021, 06:33