Дневник питания

18 декабря 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1605.00	101.97	66.34	149.06	502.55	1594.05
12:47	Геркулес хлопья	40.00	5.24	2.48	26.28	4.80	142.00
12:48	Грецкий орех	50.00	6.90	30.65	5.10	2.50	324.00
12:48	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
14:13	Рис белый среднезерный «италика»	30.00	1.83	0.12	23.85	0.00	106.50
14:13	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
14:14	Овощная смесь «Борщ»	200.00	3.20	0.40	9.60	0.00	54.00
14:20	Сибас рыба	200.00	35.64	2.70	0.00	10.00	167.40
14:23	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
14:25	Груша	100.00	0.40	0.00	10.70	87.50	42.00
14:26	Зернёный творог 5%	100.00	12.70	5.00	2.40	0.00	105.00
14:26	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
14:27	Мед	25.00	0.20	0.00	20.38	0.00	82.25
17:38	Зернёный творог 5%	200.00	25.40	10.00	4.80	0.00	210.00
17:40	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
	Итого	1605.00	101.97	66.34	149.06	502.55	1594.05