Привет всем стройным феечкам)) я пропала на это время, потому что вес стоял и не хотела травить себе душу прошлыми успешными результатами. Сегодня контрольное взвешивание по итогам месяца. Отвес за месяц всего 700 гр. В реальности - около 1 кг, т.к. вчера был день ног, а после него у меня как праивло плюс 300-500 гр.  Уже три с гаком месяца я пытаюсь привести свою тушку в божеский вид. Как уходил вес, вы видите по линеечке и параметрам, которые я вбивала ранее. Вот, что по объемам:

Обхват талии 75-67,5 см                       - 7,5 см

Обхват бедра 56-53 см                          - 3 см

Обхват ягодиц 105-101,5 см                 - 3,5 см

Обхват плеча 29-28 см                         - 1 см

Обхват под грудью 84-81 см                 - 3 см

______________

Вес 76,6 кг - 67,5 кг                      - 9,1 кг

В объёмах уходит, конечно, скудновато, но на вид получше. Поговаривают, заметно ушли щёки. Минимальный вес за всю историю после окостенения последней точки - 65,5 кг. Чувствовала себя стройняшкой, кроме как в области живота. Но тогда (2 года назад) я не качала пресс. Теперь в течение трех месяцев он 3 раза в неделю, а последнюю неделю - ежедневно. Вообще решила взять за правило ежедневную растяжку, планку и пресс для общего тонуса. Кардио забросила - вылезала весь месяц на силовых. 

Всем шшшшшикарнейших отвесов ))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?