Владимир, а как часто Вы такие "очистительные" дня устраиваете? Наверно, часто не очень хорошо их устраивать? Вот думаю тоже попробовать

Владимир, разрешите дать совет - в похудательном деле чем медленнее худеете, тем лучше эффект. От личной равновесной (не по формуле, а вычисленной опытным путём) минус 10-15%. И сидеть на этом дефиците. С перерывами в выхода в равновесную через 2-3 месяца. Всё для того, чтобы не было шока у организма. И силовые нагрузки надо добавить. Увы, кто растолстел однажды, лучше контролировать калории потом года 3.. Статистика такова, что те, кто не контролирует вес и калории, в течение 3-5 лет снова набирают с плюсом. Это коротко. Полазайте у меня на страничке.
Очистка Ваш похожа на тюбаж по Залманову. А после него пошли интерпретации, коих большинство, увы.
Данный тюбаж разобран подробно со всеми показаниями, противопоказаниями и как его выполнять у Константина Заболотного в "Технологиях здоровья". Там больше 20 серий по 2-3 часа. Где-то после 13-ой.
Я не делала. Но многие мои знакомые делали, а так же  есть те, кому я советовала на этом сайте именно по данной технике делать, довольны.  Там есть нюансы, которые решают очень многое.

Здоровья Вам и похудения!