69.6 (-700)
Вчера впервые ради интереса решила выпить протеиновый коктейль. Он оказался достаточно вкусным и очень сытным. Однако, одного я не учла. В нем, оказывается, очень много лактозы. А у меня непереносимость 
Итог плачевен. Всю ночь я провела в обнимку с унитазом. Зато на утро резкий отвес в 700 грамм.
26 марта 2023, | Комментарии: 5
Комментарии
Irina Vladimirovna
Вот елыпалы. А если соевый, там тоже лактоза?
26 марта 2023, 14:31
Coshmar
А вот не знаю... Я как-то даже не думала, что она может быть в составе протеиновых напитков, а её там оказывается довольно много. Я пила какой-то типа банановый.
26 марта 2023, 19:42
Coshmar
Погуглила сейчас, пишут, что в соевом отсутствует. Можно будет его тогда как-нибудь попробовать.
26 марта 2023, 19:55
Nika_Rika
Да, пробуйте веган варианты. В обычных же из молочной сыворотки всё сделано, лактозы там мама не горюй. А веганские протеины есть не только соевые. И на миндале, горохе, тыкве, смеси разные. На озон посмотрите, там немало их.
29 марта 2023, 10:49
Coshmar
Спасибо за совет, а то соевые для меня невкусные)
30 марта 2023, 23:51