Спасибо всем за поддержку и коменты.. Пока ответить лично всем не могу.. Выбираю время, чтобы заполнить рацион и написать отчётотчёт, когда спят дети... И то не всегда получается( 

Ставлю себе микро цели.. На сегодня весы порадовали очередным отвесом в 300 гр.

90,5 кг .. К 1.06 планирую стать на 500 гр легче... Ну а там не за горами и мой прошлогодний вес 87 кг.. Как раз скину его к 18 июня... У сестрички моей младшенькой ДР намечается... )) Пиво- водка, колбаса- селёдка... Сделаю читмилл... Правда он будет не очень правильный ... Ну, постараюсь сильно не жрать и не бухать... 

Хотя, чего об этом говорить раньше времени???? Пусть всё идёт своим чередом... Тихо и спокойно не перенапрягаясь буду продолжать топать к своей заветной цели... 

Сейчас лето, огород, внуки, племянники...  Присесть некогда.. Есть сильно, тоже не хочется.. Меня сильно выручает суп со щавелем и шпинатом... Как только почуствовала голод, сразу к холодильнику.. А там супец почти безкалорийный, вкусный и полезный... 

Получается, что ем я нормально, а калорийность минимальная. Плюс физические нагрузки( уборка,огород и дети на руках... )

Но вчера  Закончилась замороженная зеленуха из которой варился супчик(щавель и шпинат). В кастрюльке грамм 500 супа, а новая зелень ещё только вылезла из земли, так что придётся заняться сегодня приготовлением салатов и куриных грудок... 

Нужна рыба... На одной грудке скучновато((( Надо купить...

Мысли вслух...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?