ПМС продолжается, жидкость не выходит гадость такая
Но я пытась себя сдерживать чтобы не жамкать все четыре дня , ух как тяжко и трени каждый день, но такая лень это ужас, прям пинками себя туда загоняю! Завтра взвешусь и замеры, а потом роллы и вино с подругами
И чувствую к понедельнику будет пипец
. Как же себя напречь ??? Ладно что нибудь придумаю 
Заметки
С наступающим девочки !!!
00 7 марта 2019, 19:14 | Комментарии: 1
С наступающим девочки !!!https://dietadiary.com/blog/273403/318571
00
Всем приветик, снова вернулась и в бой
скоро лето
, а платишко любимое маловато стало
Всем доброго ночного времени суток ))
00Наконец то решилась зарегестрироваться ))
13 февраля 2018, 23:29 | Комментарии: 2
Всем доброго ночного времени суток ))https://dietadiary.com/blog/273403/293519
Дневник питания
28 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 68.19 | 109.16 | 215.83 | 0.00 | 2121.13 | ||
| 15:24 | Шоколад сникерс белый | 100.00 | 8.30 | 26.00 | 58.20 | 0.00 | 500.00 | |
| 15:30 | шоколад баунти | 100.00 | 3.10 | 25.30 | 60.00 | 0.00 | 485.00 | |
| 15:31 | шоколад альпен фундук и изюм | 100.00 | 5.40 | 26.00 | 59.00 | 0.00 | 491.00 | |
| 15:33 | оладьи из печени | 100.00 | 16.08 | 9.30 | 8.77 | 0.00 | 174.05 | |
| 15:37 | картофельное пюре | 100.00 | 2.03 | 4.47 | 13.72 | 0.00 | 105.24 | |
| 15:46 | котлеты куриные жареные | 100.00 | 16.80 | 10.67 | 11.64 | 0.00 | 210.62 | |
| 16:01 | минтай жареный в муке | 100.00 | 16.48 | 7.42 | 4.50 | 0.00 | 155.22 | |
| Итого | 700.00 | 68.19 | 109.16 | 215.83 | 0.00 | 2121.13 |
7 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 952.00 | 77.14 | 56.09 | 129.49 | 269.85 | 1336.11 | ||
| 13:32 | гороховое пюре мое | 162.00 | 15.88 | 7.94 | 41.15 | 0.00 | 287.23 | |
| 13:33 | гуляш из куриных желудков | 100.00 | 20.00 | 7.00 | 0.60 | 0.00 | 143.00 | |
| 13:52 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 13:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 13:53 | Огурцы солёные | 87.00 | 0.70 | 0.09 | 1.22 | 87.00 | 9.57 | |
| 13:53 | Сахар | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 27.94 | 0.00 | 111.44 | |
| 13:56 | сыр стародубский сметанковый | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 176.50 | |
| 19:07 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| 20:15 | хлеб пшенично-ржаной многозерновой | 50.00 | 3.00 | 2.50 | 17.00 | 0.00 | 104.50 | |
| 20:16 | кофе латте с сахаром | 250.00 | 16.55 | 18.25 | 26.70 | 0.00 | 353.10 | |
| Итого | 952.00 | 77.14 | 56.09 | 129.49 | 269.85 | 1336.11 |
6 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 28.71 | 35.36 | 154.72 | 167.12 | 1048.28 | ||
| 14:40 | шоколад альпен гольд чернично-йогуртовая начинка | 12.00 | 0.56 | 4.08 | 6.84 | 0.00 | 66.12 | |
| 16:07 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 16:07 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 16:07 | Сахар | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 27.94 | 0.00 | 111.44 | |
| 16:07 | Корень имбиря | 10.00 | 0.20 | 0.10 | 1.80 | 7.90 | 10.00 | |
| 20:22 | каша геркулесовая с мол и сах | 260.00 | 9.62 | 12.48 | 51.48 | 0.00 | 357.50 | |
| 20:23 | борщ со свининой | 400.00 | 11.04 | 15.48 | 14.92 | 0.00 | 248.84 | |
| 20:26 | хлеб боварский | 45.00 | 3.78 | 1.54 | 19.04 | 0.00 | 103.34 | |
| 20:28 | Мандарин | 170.00 | 1.19 | 0.00 | 14.62 | 150.45 | 64.60 | |
| 20:29 | яблоко гренни смит | 145.00 | 0.73 | 1.32 | 17.02 | 0.00 | 71.47 | |
| Итого | 1090.00 | 28.71 | 35.36 | 154.72 | 167.12 | 1048.28 |
5 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1133.00 | 64.24 | 41.04 | 139.26 | 224.27 | 1189.66 | ||
| 19:51 | Корень имбиря | 10.00 | 0.20 | 0.10 | 1.80 | 7.90 | 10.00 | |
| 19:51 | каша геркулесовая с мол и сах | 245.00 | 9.07 | 11.76 | 48.51 | 0.00 | 336.88 | |
| 19:51 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 19:51 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 19:52 | отбивная куриная в кляре жареная | 259.00 | 46.36 | 20.46 | 14.25 | 0.00 | 439.26 | |
| 19:52 | Сахар | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 27.94 | 0.00 | 111.44 | |
| 19:53 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| 19:53 | яблоко гренни смит | 145.00 | 0.73 | 1.32 | 17.02 | 0.00 | 71.47 | |
| 19:53 | помидор соленый | 100.00 | 1.34 | 0.07 | 2.10 | 0.00 | 14.58 | |
| 19:57 | Огурцы солёные | 66.00 | 0.53 | 0.07 | 0.92 | 66.00 | 7.26 | |
| 19:58 | данисимо йогурт с шариками с ягодным вкусом | 100.00 | 3.30 | 6.90 | 11.90 | 0.00 | 123.00 | |
| Итого | 1133.00 | 64.24 | 41.04 | 139.26 | 224.27 | 1189.66 |
4 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1032.00 | 63.96 | 38.79 | 120.11 | 366.27 | 1102.12 | ||
| 14:01 | каша геркулесовая с мол и сах | 265.00 | 9.81 | 12.72 | 52.47 | 0.00 | 364.38 | |
| 14:02 | Сахар | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 27.94 | 0.00 | 111.44 | |
| 14:02 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 14:03 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 14:03 | Огурцы солёные | 136.00 | 1.09 | 0.14 | 1.90 | 136.00 | 14.96 | |
| 14:03 | Корень имбиря | 10.00 | 0.20 | 0.10 | 1.80 | 7.90 | 10.00 | |
| 14:04 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| 14:04 | отбивная куриная в кляре жареная | 233.00 | 41.71 | 18.41 | 12.82 | 0.00 | 395.17 | |
| 14:07 | активия натуральная творожная | 100.00 | 6.20 | 4.50 | 4.60 | 0.00 | 84.00 | |
| 19:45 | Молоко 3,2% | 80.00 | 2.24 | 2.56 | 3.76 | 72.00 | 46.40 | |
| Итого | 1032.00 | 63.96 | 38.79 | 120.11 | 366.27 | 1102.12 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Sofi79
Мне так нравится слово "жамкать"
7 марта 2019, 19:34